夏季贪凉别伤身，这几类“性格”独特的水果，脾胃虚的人要少吃

三伏天里，啃一块冰镇西瓜或是剥几颗荔枝，确实是消暑的一大乐事。但很多人发现，水果吃多了，肚子反而开始闹情绪，要么拉肚子，要么嗓子疼。其实，水果也有自己的“脾气”，在中医看来，夏季高温多湿，人的脾胃本来就相对脆弱，如果水果选得不对、吃得过量，不仅不能消暑，反而成了身体的负担。

以下这几种夏季常见的水果，食用时一定要讲究分寸。

西瓜：虽是“天生白虎汤”，多吃也伤阳 西瓜是公认的解暑神器，但它性寒，民间有“下半夜吃西瓜易拉稀”的说法。对于脾胃虚寒的人，或者是本身就容易手脚发凉的人来说，西瓜就像冷气一样，过量食用会直接损伤脾胃的阳气，导致腹痛、腹泻。建议大家吃西瓜要适量，且尽量不要在空腹或者深夜食用。

桃子：外号“桃饱人”，吃多易生火 俗话说“桃养人”，但桃子性温，吃多了容易助长体内的火气。如果你最近刚好有口腔溃疡、牙龈肿痛或者喉咙不舒服，那就得克制一下了。对于脾胃弱的人，建议选熟透了、质地较软的桃子，这样更容易消化，且一次不要吃太多，避免引起内热。

荔枝：一颗荔枝三把火，贪多口舌燥 荔枝甘甜诱人，但它属于典型的热性水果。吃多了不仅容易导致口干舌燥，甚至还会引起便秘。尤其是脾胃虚弱且体质偏阴虚的人，吃荔枝一定要慎重。老百姓常说“日啖荔枝三百颗”只是一种夸张，现实中如果贪嘴，很可能换来一身“火气”。

榴莲：营养虽好，却是个“热性炸弹” 被称为“水果之王”的榴莲，补益作用确实很强，但它性质大热。对于肠胃消化功能不强的人，榴莲黏腻的质地很难被迅速吸收，积压在胃里容易引起胀气和上火。脾胃弱的人偶尔尝一小块解解馋即可，千万别把它当成消暑主食。

总而言之，夏天吃水果不能只图痛快。我们要根据自己的体质，分清水果的寒热属性。适量吃、换着吃，让水果起到滋润身体的作用，而不是给脾胃找麻烦。

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