微信关注，获取更多 立春到了，这不仅是天气转暖的信号，也是身体里那股气劲儿开始往外冒的时候。
在中医看来，春天对应的是肝。在这个快节奏的时代，很多人一到春天就容易莫名其妙地心烦，看谁都不顺眼，或者总觉得胸口闷得慌，像堵了一团棉花。这其实不是你脾气变差了，而是身体里的“肝气”被憋住了，没能顺着春天的劲儿发出来。
说到疏解这股闷气，古人有个流传千年的法子，叫作“逍遥散”。
这个方子听名字就很自在。它的道理其实很简单：肝气郁结了，就得帮它疏通；脾胃虚弱了，就得给它补气。它就像是一个温柔的调解员，把身体里打结的气机给理顺了。气顺了，那种焦躁、胸闷、爱生闷气的感觉也就跟着散了。
现在的我们，虽然不用像古人那样天天煎药，但这种“逍遥”的智慧完全可以融入生活。面对工作上的压力和琐碎的家务事，咱们得学会给身心松松绑。
想要春天过得舒坦，除了了解古人的方子，生活中这几个简单的动作也能帮大忙：
第一是晨起拉拉筋。早上一起来，别急着看手机，先用力伸个大懒腰。把身体抻开了，其实就是在帮肝气往外生发，整个人一下子就精神了。
第二是多去外边走走。每天哪怕只有十五分钟，去公园或者马路边晒晒太阳，看看刚冒头的绿芽。这种自然界的力量，是天然的疏肝药，能把心里的那些情绪内耗给“晒”化了。
立春了，肝气舒展，人才逍遥。咱们得跟上春天的节奏，用这种简单的方式给心情放个假，接住这一年里头一份舒心。
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