养生语

银耳红枣汤是咱们日常生活中非常受欢迎的滋补甜品，它不仅口感软糯香甜，营养价值也特别高，常喝能帮身体增强免疫力，还能让气色变得更好。不过，再好的补品也要看体质，只有对症饮用才能发挥出它最大的功效。那么，到底哪些人群最适合喝这碗汤呢？ 第一类是容易“上火”的阴虚体质者。 秋燥或者内火旺盛的时候，人容易出现干咳少痰、嗓子发干或者是肺热的情况。银耳性平、味甘，有很好...

提到滋补美容，很多人的第一反应就是银耳红枣枸杞汤。这道汤不仅口感顺滑，更是老一辈流传下来的养颜方子。银耳有着“平民燕窝”的美誉，再配上红枣和枸杞，不仅补气血，还能润燥。如果想要口感更丰富，丢几块雪梨或者抓一把莲子进去，清润的效果会更好。 想要煮出一碗满意的银耳汤，其实并不难，这里为您总结了三种常见的家常做法： 第一种：省心简易法 如果您时间比较紧，可以尝试这...

今日小暑，标志着一年中最炎热的盛夏正式拉开序幕。这个节气阳光强烈，气候闷热，人特别容易中暑，也常会感到心烦意乱、食欲不振。此时的饮食应遵循“少油腻、多清淡”的原则。为了让大家舒心度夏，这里整理了十款制作简单且效果极佳的消暑食谱。 1. 西瓜番茄汁：清热去火的天然饮品 取半个西瓜和三个西红柿。西瓜去皮去籽取肉；番茄用开水烫一下剥皮去籽。将两者榨汁混合饮用。这款...

转眼又是立秋，这标志着季节开始从酷暑向凉爽过渡。虽然白天可能还有些余热，但空气中的水分会明显减少，人也容易感到口干舌燥。中医认为，秋季养生的重点在于滋阴润燥、呵护肺部。为了帮大家平稳度过这个换季期，这里推荐五道美味又实用的养生食谱，既能满足味蕾，又能给身体查漏补缺。 1. 五彩蜜珠果 这不仅是一道甜点，更是生津止渴的良药。准备苹果、梨、菠萝、杨梅和马蹄（荸荠...

秋分是秋天的第四个节气。这天过后，北半球的白天越来越短，昼夜温差也明显拉大。随着寒气一天比一天重，空气里的燥邪也开始“闹事”。这时候，咱们在饮食上得赶紧转个弯，多吃些温和滋润的东西，把被秋燥伤到的水分补回来。下面为您推荐几款适合秋分时节的家常养生食谱，简单又好学。 1. 银耳花旗参猪肚汤 准备猪肚半斤、银耳二两、花旗参二十五克，再加上三颗乌梅。先把银耳泡发洗...

腹泻是咱们国家婴幼儿非常高发的一种毛病，往往是因为细菌病毒感染或者喂养不当引起的。一旦孩子中招，拉肚子、呕吐、脱水接着就来，原本结实的小身板很快就瘦了一圈。面对肠胃脆弱的宝宝，除了配合医生治疗，吃对东西也非常关键。很多家长发愁孩子拉肚子时该吃啥，其实下面这几种食物既能帮孩子补充体力，又不会给肠胃添负担。 第一，煮个蛋黄吃。 鸡蛋黄是个好东西，它不仅营养丰富，...

小宝宝的身体娇嫩，各器官还在发育阶段，抵抗力相对较弱，稍微照顾不到位，肠胃就容易“罢工”。在婴幼儿常见的各种毛病里，腹泻发病率非常高。它不单单是排便次数变多，大便的形状和质地也会发生变化。为了避免病情加重，家长一定要学会观察孩子发出的这些信号。 首先是最直观的排便改变。 一旦孩子拉肚子，大便次数会比平时多出不少，严重时一天甚至能拉十次以上。这时候的大便不再是...

小宝宝的身体娇嫩，各器官还在发育阶段，抵抗力相对较弱，稍微照顾不到位，肠胃就容易“罢工”。在婴幼儿常见的各种毛病里，腹泻发病率非常高。它不单单是排便次数变多，大便的形状和质地也会发生变化。为了避免病情加重，家长一定要学会观察孩子发出的这些信号。 首先是最直观的排便改变。 一旦孩子拉肚子，大便次数会比平时多出不少，严重时一天甚至能拉十次以上。这时候的大便不再是...

遗尿症，也就是咱们俗称的“尿床”，在医学上也叫夜间尿失禁。如果孩子过了五岁，晚上睡觉时还是不能自主控制排尿，经常把床单尿湿，家长就得留心了。这种情况通常和家族遗传、生长发育稍微落后或者孩子心理压力大有关。中医在调理小儿遗尿方面很有讲究，讲究“辨证论治”，也就是看孩子到底是哪种体质，再对症下药。 第一种情况是“肺脾气虚”型。 这类孩子不仅晚上尿床，白天跑厕所也...

小儿紫癜在传统中医里被称为“紫斑”，是儿童时期比较常见的一种出血性疾病。它的样子很特别：孩子皮肤或黏膜上会突然冒出一些紫色或红色的点点、斑块，用手指按下去颜色也不消失。严重的还会伴有流鼻血、呕吐带血、大便发黑或是尿色变深。很多家长看到这些症状会心慌，其实了解了背后的原因，才能更有针对性地保护孩子。 那么，究竟是什么原因让这些血液“破门而出”溢到了皮肤下面呢？...