微信关注，获取更多 茶是自然馈赠的灵药。想要喝茶养人，精髓全在“顺时而动”四个字。立春之后，万物从寒冬中苏醒，人体的代谢也随之活跃。这时候喝茶，不再是为了御寒，而是为了顺应那股向上的生机，把积压了一冬的沉闷给散出去。
识茶性：为什么说茶是“万病之药”？
《本草纲目》里说，茶味苦微寒，能消食去痰、提神利尿。这背后其实藏着中医“四性五味”的道理。茶因产地和工艺不同，性格也分寒凉温热。立春后的饮茶准则，归结起来就是：助阳气、散寒邪、解春困。
在这个节气，有三类茶是上佳之选：
- 花茶： 花茶香气浓郁，性格温和。春天喝花茶，能借着那股花香把体内的陈寒散发出来，最能提神醒脑，帮您赶走那种昏昏欲睡的“春困”感。
- 红茶： 红茶经过发酵，属性温润。早春气温波动大，红茶能暖胃生津，舒缓肠胃。
- 普洱： 尤其是熟普，能理气消食。对于春节期间吃得油腻、肠胃负担重的人来说，它是清肠刮油、调理气机的良伴。
养生经：立春后的五大生活细节
喝茶是点睛之笔，但身体的底色还得靠日常的“衣、食、住、行、防”来打底。
衣：春捂秋冻，别急着脱 立春虽到，残雪未消。这时候的冷是“冷在骨子里”，而且天气说变就变。建议大家遵循“春捂”的古训，尤其是腿脚和后背要护好。过早换上薄衣，寒邪容易乘虚而入，诱发关节不适或感冒。
食：少点酸，多点甜 春天是养肝的季节。中医认为酸味收敛，不利于阳气生发，所以要少吃酸。相对的，要多吃点辛温发散的食物，比如韭菜、葱、姜。同时，适当补充大枣、山药、百合等甘甜润肺的食材，既能健脾，又能让肝气平和。
住：推窗换气，清爽居室 初春是细菌病毒活跃的时候。别因为怕冷就整天关着窗户，每天定时开窗通风，让室内的陈旧空气流出去，新鲜空气进来。居室干净了，人也就少生病。
行：踏青郊游，舒展筋骨 别总窝在沙发里，趁着阳光好，去公园走走。呼吸新鲜空气，让筋骨在自然的生机中舒展开。这不仅是锻炼身体，更是让气血顺畅流转的最好方式。
防：平心静气，莫动肝火 春气通于肝，人容易变得躁动、易怒。这时候要学会“静心”，通过品茶、散步来疏解压力。肝气顺了，心情自然舒畅，整个人也就有了精气神。
立春，是一个轮回的开始。顺着节气喝茶，循着自然生活，让身体随春天一起慢慢苏醒。愿您在这个生机勃勃的季节里，养出满身活力，身体安康。
未经允许不得转载：养生语 » 立春后，最好的养生不是吃补药，而是喝对这杯茶，守好这五条规矩
