中医养生 第8页

每逢夏秋交替，很多孩子容易出现拉肚子的情况。这往往是因为喂养不当，导致脾胃受损，吃进去的东西没法正常消化吸收，水分和残渣混在一起排出，就成了泄泻。面对这种情况，除了必要的医治，妈妈在身边的细心调理和护理更是恢复健康的关键。下面针对两种最常见的腹泻类型，分享一些实用的辨证护理技巧。 第一种：吃出来的拉肚子（伤食泄泻） 如果孩子平时吃得比较杂或突然吃多了，出现不...

在中医的养生体系里，唾液绝非无用之物，它被赋予了一个极高雅的名字——“津”。老百姓常说“气血是命”，但在中医眼里，津液与气血同等重要。 一、津液：人体的生命泉源 中医认为“津血同源”，简单来说，我们的唾液和血液其实有着共同的“祖先”，它们都演变自日常饮食中摄取的营养精华。这两者在体内就像是一对亲兄弟，互帮互助、相互转化。 如果您出汗过多、大吐大泻，流失的不止...

泌尿系统结石，医学上统称为“尿石症”，简单来说，就是尿路里长出了像石头一样的晶体块。这些石头如果停留在不同的地方，就有了肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石之分。 虽然结石看似只是几颗“小石头”，但如果不及时处理，它们会像塞子一样堵住尿路，引发身体不适。结石对身体的伤害主要体现在三个方面：一是导致尿路梗阻，尿液排不出；二是诱发细菌感染；三是石头边缘锐利，容...

在医学上，急性脑血管病是一场脑部的“突发交通事故”。无论是脑部血管被堵住了，还是血管突然破裂，都会导致血液无法正常输送到脑组织。一旦缺了氧、受了压，大脑的功能就会瞬间“罢工”。 这种病在民间最形象的称呼叫“中风”。它发病极快，往往前一分钟人还好好的，后一分钟就突然昏倒、不省人事，或者出现嘴歪眼斜、说话含糊不清、半边身体动弹不得等情况。中风不仅死亡率高，而且很...

很多人觉得中药见效慢，其实有时候问题出在“嘴”上。中医常说“药食同源”，但在吃药期间，某些食物可能会干扰药效，甚至加重病情。想要让药力发挥到百分之百，以下这五类饮食禁忌，您在服药期间一定要留心。 一、 辛辣重口味：别火上浇油 大葱、大蒜、辣椒、生姜和酒，这些都属于辛辣刺激的食物。它们本身自带“热气”，容易让人上火、耗损血液。如果您是因为发烧、口干、嗓子疼或便...

口臭虽然不是什么大病，但在社交场合却让人倍感尴尬，甚至会让人产生自卑心理。很多人尝试了各种牙膏和口香糖，效果却总是差强人意。中医认为，口臭多与胃火过旺、湿热积聚或口腔不洁有关。通过中药调理，从内而外净化气息，往往能起到标本兼顾的作用。 下面为您整理了16种操作简单、材料易得的中药偏方。您可以根据自己的情况，选择内服、含漱或含服的方法来尝试。 一、 简单含服类...

异位妊娠在传统中医理论中被认为属于“少腹血瘀”的范畴。简单来说，由于受精卵未能顺利到达子宫，而在输卵管等处“安家”，导致局部气血运行不畅，形成瘀阻，进而产生严重的疼痛。中医治疗异位妊娠的核心逻辑在于“不通则痛，通则不痛”，通过调节气血，达到治疗目的。 一、 核心治疗思路：杀胚与化瘀并重 中医治疗该病主要遵循“活血、化瘀、消癥（散结）”的原则。在具体实施中，治...

秋风一起，气温就开始坐“过山车”，早晚温差大得让人措手不及。最近，身边擤鼻涕、打喷嚏的人明显多了。这种秋天的感冒往往带着“燥气”，除了头疼发热，最典型的感觉就是口唇发干、鼻子塞得难受、嗓子眼又干又痒，想咳却咳不出痰。 万一不小心“中招”了，除了按时吃药静养，还有没有别的方法能让自己舒服点？中国中医科学院西苑医院的蒋可博士建议，我们身上自带了三个缓解感冒的“小...

对于很多女性来说，每月的生理期就像是一场“身体大考”。那种小腹坠胀、腰部酸痛的感觉，严重时甚至会让人脸色惨白、冷汗直流，伴随着恶心呕吐或手脚冰凉。这种折磨人的痛经，在中医看来并不是一种简单的症状，而是由于身体内部气血运行失调所致。 中医讲究辨证施治。痛经表现各异，调理方法也大不相同。通过分析常见的四种体质类型，我们可以选择针对性的药膳来温和调养。 一、气滞血...

对于还不满1岁的宝宝来说，由于免疫系统还没发育好，感冒几乎是成长过程中的“必修课”。一般来说，宝宝一年感冒5到6次是很常见的。如果家里有大孩子经常一起玩，小宝宝第一年甚至可能感冒6到10次，整个冬天鼻涕流不停也不足为奇。 1. 宝宝感冒都有哪些表现？ 感冒常见的症状包括流鼻涕、鼻塞、咳嗽、嗓子疼、没精神、不爱吃奶和发烧。1岁以内的婴儿感冒时，通常会有超过38...