四季养生 第16页

1、不要将空调温度调得过低，由于女性分娩后皮肤排泄功能旺盛，排出大量汗液，产妇出汗会增多，在夜间初醒时更明显，所以在夏季坐月子，产妇应多穿吸汗的棉质衣服，不要穿得过厚，预防中暑。3、当空气中湿度过大时，可以使用空调的排湿功能，室内湿度保持在55%左右最合适。

1、对症解暑而藿香正气水属于中医温热型制剂，不适合治疗阳暑，适用于治疗湿暑。因此孩子只有在湿暑的情况下才能用藿香正气水对症解暑。2、正确喝药对于孩子有湿暑症状的，要采取正确的服药方法喝藿香正气水，不能直接捏鼻子喝下藿香正气水，虽然这样表面看减少了对鼻子刺激，却加重了食道黏膜刺激。

不同情况该怎样涂抹防晒霜阳光猛、暴晒时间长的时候：除了以上几个步骤外，要擦SPF15以上的防晒霜，每两个小时补擦防晒两用粉饼。防晒霜不能在上妆前使用，也不可临出门才涂防晒霜。防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收，所以出门前10~不要混合使用不同品牌的防晒霜

1.不宜喝白开水建议每次不超过300毫升为宜，每小时喝水量不能超过１升。切忌连续狂饮，因为大量喝水不仅会冲淡胃液、影响消化功能，还会引起反射性排汗亢进，使体内水分和盐分进一步大量流失，严重时可导致热痉挛。3.宜喝温水《伤寒杂病论》中曾经说到，如果一个人中暑的话，不能喝凉水，要喝热水。

对于很容易流汗的新妈妈衣服可能半天就会湿了，所以新妈妈应该多给自己准备几套宽松的衣服，这样就可以湿了就换下来洗。一般哺乳期的新妈妈穿衣服都要穿比较宽松的，夏天穿宽松的衣服也会比较透气，比较舒适。而且很多新妈妈都会踢被子，如果没有穿暖一点踢被子就容易感冒，所以睡衣最好也是长衣长裤。

但是冷风扇送出的水汽弥散范围较小，只适合在小的房间内用，房间大的话，只有在冷风扇附近才能够感觉到凉意，距离远了制冷效果不佳。冷风扇需要加入冰晶才能达到最佳的制冷效果，如果缺少冰晶，降温能力只有3-5度左右，而冰晶根据大小不同，一般使用1-12个小时就需要更换冰晶，不换则制冷效果变弱很多。

在夏天人体维生素需要量比普通标准要高一倍或一倍以上,因此,可多吃些新鲜蔬菜和水果。5、多吃粥在炎热的夏季,人的肠胃因受暑热刺激,功能会相对减弱,容易发生头重倦怠、食欲不振等不适,重者还会中暑。6、多吃青菜7、多吃瓜果

如果风湿患者经常吹空调的话，会受到冷风的长期侵袭，容易使更多的寒气进入到身体里面，从而容易加重风湿关节的疼痛。空调房的空气是比较干燥的，如果长期吹空调而没有适当的补水，就容易出现皮肤干燥的情况，影响肤质。空调病的症状也包括在眼睛上面，如果长时间呆在空调房中，眼睛出现干涩的可能性将大大的增加。

即使天气闷热，室内空调的温度不要调得太低，以26~注意空调风向宝宝在空调间时，父母要注意一下空调的吹风口，切忌把空调的出风口对着宝宝。妈妈们也可以开空调的房间可以开一道小窗，有利于空气交换。空调开放的房间，时间一长宝宝会感觉稍微有点冷。夏天，婴儿居住的室内温度如果没超过28℃，就没有必要开空调。

所以，空调房间的温度应尽量选定在这个温度附近。待在空调房要有利于健康，关键就是室内与室外的温差不能太大，一般在5℃～10℃为宜。制冷时温度调得过低或制热时温度调得过高，都比较耗能。就算从省电考虑，夏天也不能把室温调得太低，冬天不能把温度调得太高。