养生语

冬天的寒气，对不少老年人来说是一道“坎”。每到这个季节，医院里因中风急诊的老人就明显增多。老百姓常说的中风，医学上叫脑卒中，它往往来得突然，让全家人措手不及。其实，中风虽然凶险，但它在发作前是有迹可循的，预防的法子也就在咱们的一日三餐和平时起居里。 为什么血管一到冬天就“闹情绪”？ 道理很简单。天一冷，咱们皮肤表面的血管会为了保暖而收缩，这一缩，血压就容易往...

春天万物复苏，天气变暖，不少人觉得身体应该更舒坦了。但对于有高血压、心脏病等基础病的朋友来说，春天反倒是个“多事之秋”。气温像坐过山车，早晚温差大，血管反复收缩舒张，血压特别容易波动，心脏负担也随之加重。 春季是心梗、中风等急性病的高发期。为了让大家安稳度春，这里整理了七件预防大事，咱们一件件说明白。 1. 捂好身体，别急着脱单衣 老话讲“春捂秋冻”，这其实...

引言 俗话说“春寒料峭”，从现在到立春这段日子，正是身体最容易“掉链子”的时候。冬天积攒的寒气还没散尽，春天不安分的早晚温差又接踵而至。对于体质较弱的人来说，这个时候最稳妥的养生法子不是吃药，而是喝汤。几碗热气腾腾、营养厚实的暖汤下肚，不仅能驱寒暖胃，更能帮全家人调理好免疫力，精气神十足地迎接春天。 1. 萝卜炖羊肉汤：驱寒御寒的“第一鲜” 羊肉是温补的佳品...

立春是二十四节气之首，象征着万物复苏，也是一年养生的头等大事。今年立春正赶上春节假期，走亲访友、大鱼大肉在所难免。面对过年期间可能出现的肠胃负担、呼吸道疾病和“假期综合征”，湖南省卫健委的专家们给出了一套实用的生活方案。 01 养肝护肝：别让“酒肉”困住你的春天 中医常说，春天对应肝脏。想要一年有个好身体，立春后的饮食起居很关键。 02 守护孩子：零食要有度...

第一道：香椿炒鸡蛋（鲜嫩升发） 香椿被称为“树上的蔬菜”，自带一种独特的草木清香，最能感应春气。 做法要点： 第二道：豆芽炖粉条（疏肝利湿） 豆芽代表着“生发的种子”，立春吃豆芽能帮身体疏通气机。 做法要点： 第三道：香菇胡萝卜炒西兰花（补气固表） 这一道是素菜里的“强强联合”，颜色好看，对提高免疫力很有帮助。 做法要点： 第四道：春笋炖牛肉（强筋壮骨） 春...

现在的社会环境下，60岁早就不再是传统意义上的“垂暮之年”。漫步街头，随处可见神采奕奕、心态年轻的60后男性。然而，当热闹的社交散去，回到私人空间时，很多男性不得不面对一个扎实存在的现实：身体和心理的“零件”确实在发生微妙的变化。 这些变化不仅关乎个人的生活质量，更像是一块投向平静婚姻生活的石头，激起了不少波澜。 身体的“自然折旧”与自信重塑 进入60岁，男...

各位男同胞，一提到HPV（人乳头瘤病毒），你第一反应是不是：“那不是女性预防宫颈癌才要关心的吗？跟我大老爷们儿有什么关系？” 赶紧打住这种想法。今天咱们就摊开来说说，这个病毒是怎么悄悄盯上男人的，以及它如何能在你备孕的路上使绊子。 既然不长肿瘤，男人为什么也要防HPV？ 真相是：HPV病毒可不重男轻女，它是男女通吃的。 研究显示，全球超过三分之一的男性都感染...

引言 对于很多男性来说，香烟似乎是缓解压力的“老伙伴”。然而，身体的耐受程度是有底线的。当烟龄增加、年龄增长，烟草对健康的蚕食会从隐蔽转向公开。如果你发现自己身上出现了某些异常症状，那绝不是简单的“嗓子不舒服”或“最近有点累”，而是身体在向你发出最后的通牒：烟，真的该戒了。 第一道警报：呼吸系统的“阵痛” 咳嗽和咳痰是吸烟者最常见的反应，但也最容易被忽视。如...

很多新手爸爸妈妈在检查男宝宝身体时，如果发现阴囊里空空的，心里难免咯噔一下。这就是医学上说的“隐睾症”。家长们最揪心的莫过于：这会不会让孩子长大后没法生孩子？ 坦白说，这种担心很有必要。这并不是在制造焦虑，而是由男性的生理构造决定的。 住错了地方，精子就“中暑”了 我们要知道，睾丸是个非常“怕热”的器官。它之所以被安置在体外的阴囊里，是因为精子对温度极其敏感...

很多男性在面对“射精过快”的问题时，第一反应往往是焦虑，紧接着就是盲目搜寻各种补药。其实，这种“快”在很多时候是身体发出的信号，告诉你内脏功能失调了。 中医调理讲究的是“一把钥匙开一把锁”。如果没搞清楚自己是哪种体质就瞎补，不仅没效果，火上浇油反而更伤身。今天我们就把这事儿说透，看看中医是如何通过23种中成药对症解决问题的。 一、 先自查：你是哪种“快”？ ...