养生语

很多人觉得喝茶养生是门玄学，其实不然。这是咱们老祖宗用了几千年时间，一泡一泡试出来的健康门道。茶这东西，喝对了是“续命水”，喝错了可能就成了“伤身药”。为什么有人喝普洱会嗓子冒火，有人喝龙井却胃疼难受？说到底，是因为没摸清茶的脾气，也没对上自己的体质。 茶里藏着的“五行”秘密 中国人的智慧总离不开五行，茶也不例外。红、绿、白、黑、黄，这五种颜色的茶，其实对应...

寒风一吹，很多人都习惯保温杯里泡点热茶。但你发现没有，有的人跟风喝茶反而越喝越难受：明明手脚冰凉，喝了菊花茶却闹肚子；本来就容易上火，天天灌红茶结果嘴角起泡。 中医讲究“辨证施治”，冬天喝茶也得看人下菜碟。只有找准自己的体质，这杯茶才能真正暖到心窝里。今天就帮大家拆解几种常见体质的冬日“本命茶”，材料超市里都能买到，做法也简单。 1. 阳虚体质（怕冷星人）：...

别看金桔个头小，它可是秋冬季节里少有的“全能果”。大部分水果都要吐皮，唯独金桔是表皮和果肉一起下肚，这让它里头的维生素C和膳食纤维一点儿都没浪费。平时随手嚼两颗，不仅补充了营养，那股清新的香气还能顺带清新口气。 一进秋冬，很多人最怕的就是嗓子干痒发紧。金桔自带生津润燥的本事，咬一口酸甜滋出水来，嗓子眼那股干巴巴的劲儿立刻能缓和不少。 不过，金桔皮里含有挥发油...

肝硬化作为一种慢性肝病，不仅让身体虚弱，还常伴有腹水、腿肿和食欲不振等症状，给患者带来不小的痛苦。除了配合医生进行正规治疗，日常饮食上的调理也至关重要。 中医讲究“三分治，七分养”。通过一些针对性的食疗方，可以帮助改善体质、减轻肝脏压力。下面为您介绍六款适合肝硬化患者的食疗方，以及日常饮食中必须遵守的原则。 1. 泥鳅豆腐汤：消肿祛湿 泥鳅能补中益气、祛除湿...

家里有男宝宝的父母，难免会盯着孩子的私处端详：包皮长不长？要不要趁早割了？其实，男宝在三岁之前，包皮紧紧裹住龟头是完全正常的生理现象。随着孩子身体的发育，阴茎会慢慢把包皮口撑开，这个过程急不得。除非是包皮开口实在太小，已经严重影响到孩子排尿，否则不必过早焦虑。 割与不割，这笔健康账怎么算 关于新生儿割包皮，中西方的看法不太一样。在美国，很多家长从健康角度出发...

怀孕后，准妈妈的身体会发生各种奇妙的变化。有些反应虽然让人感到疲惫或不适，但其实那是胎儿在向你发出的“健康信号”。很多新手妈妈整天担心宝宝发育得慢，其实只要留意自己身体的这些细微表现，心里就有底了。 1. 变成了“瞌睡虫”，沾枕头就能着 很多准妈妈发现，怀孕后体力大不如前，变得特别爱睡觉，有时候睡一整晚都觉得不够。其实，这种“嗜睡”往往是胎儿在快速发育的征兆...

对于大多数新手妈妈来说，生孩子是一场充满未知的挑战。虽然家里的长辈都有过生育经验，但当年的土办法和现在的医学标准难免会有出入。比如现在医生判断产妇什么时候进产房，最常说的一句话就是“开几指了”。 很多还没生过宝宝的孕妈听到“开十指”这个词，往往会感到一阵莫名的恐惧：难道是要把两只手、十个手指头全塞进宫口吗？其实，这完全是一个误区。 宝宝出生的“第一道关卡” ...

在门诊，经常能遇到神色慌张的家长。他们指着孩子脖子、耳后或者后脑勺出现的黄豆粒大小的“小肿物”，急切地问：医生，这会不会是肿瘤？要不要紧？ 家长的这份警觉心值得肯定。人体全身约有800个淋巴结，而光头颈部就密集分布了300个左右。因为分布广泛，很多恶性肿瘤确实会优先引起颈部淋巴结的肿大。所以发现异样时留个心眼，绝对没错。 不过，家长们也不必草木惊兵。对于绝大...

只要提到生孩子，很多人的脑海里立刻就会浮现出“开宫口”这个词。在产房里，医生和护士挂在嘴边最多的也是“开几指了”。 不少没经历过生产的人一听“开十指”，就被吓得不轻，以为是产道里要横着塞进十根手指头。其实，这完全是一个误解。所谓的“开指”，在医学上是指子宫颈口的扩张。今天我们就来彻底聊聊，从一指到十指，产妇到底经历了什么。 开十指到底有多宽？ 正常情况下，子...

先跟大伙儿聊个挺让人揪心的数据。在咱们国家，45岁往上的中老年朋友里，差不多每5个人就有2个被高血压缠上了。更麻烦的是，很多人血压高了自己压根不知道，或者知道了也没当回事。 大家都明白血压高了得听医生的乖乖吃药，但您可能不知道，如果能在日常饮食上加点“助攻”，不仅能让血管更有弹性，还能省下不少麻烦。今天就给大伙儿推荐两个护血管的“平民神器”——苹果和香蕉。 ...