中医养生 第13页

口臭虽然不是什么大病，但在社交场合确实让人尴尬，甚至会让人产生自卑心理。其实，中医认为口臭多与胃火过旺、湿热蕴结或者口腔清洁不到位有关。除了常规的牙科检查外，利用一些天然的中药材进行调理，往往能起到意想不到的效果。 以下为您整理了16个取材方便、操作简单的中药偏方。您可以根据自己的情况，选择适合的方法内服、含服或漱口。 一、 简单含服与泡茶法（适合日常办公或...

异位妊娠俗称宫外孕。从中医角度来看，这种病症的主要病机是“血瘀少腹”，简单来说，就是血液淤积在小腹部位，导致经络不通，从而产生剧烈的疼痛。这在医学上属于一种“实症”。 针对这一病症，中医的治疗核心可以概括为六个字：活血、化瘀、消症。而治疗最关键的一环在于通过药物手段停止胚胎的发育。在具体的临床实践中，中医通常采取“双管齐下”的策略：第一步是运用丹参、赤芍、桃...

痛经是许多女性每月的“噩梦”。那种绞痛、坠胀，有时甚至让人脸色发白、冷汗直流，严重的还会恶心呕吐。中医认为，痛经不能只靠硬扛，因为每个人的体质不同，疼痛的原因也各异。 中医将痛经主要分为四种类型：气滞血淤、寒湿凝滞、气血虚弱和肝肾亏损。只要分辨清楚自己属于哪一种，通过简单的家常药膳调理，就能很好地缓解疼痛。 一、 气滞血淤型：重点在“通” 这类女性通常在月经...

感冒是婴儿成长过程中最常遇到的“小麻烦”。由于1岁以内的宝宝免疫系统还在“升级”中，每年经历5到6次感冒其实很普遍。特别是家里有大孩子一起玩耍的，感冒频率可能会更高。 宝宝感冒都有哪些表现？ 常见的症状有流鼻涕、鼻塞、咳嗽、嗓子疼，还有孩子会变得无精打采、不想吃奶。1岁以内的婴儿感冒往往伴有发烧（超过38℃）、眼睛发红等症状。最让家长头疼的是6个月以内的宝宝...

在苗族民间，流传着这样一句话：“三千苗药，八百单方。”这不仅是苗家人对大山恩赐的总结，更是他们在漫长岁月中与疾病反复较量后留下的宝贵财富。 在苗医的疾病分类里，有一种让人听着有些神秘的病症——“龟（bō）症”。如果用现代医学的话来解释，它泛指身体里那些像“包块”一样的异常组织。这在苗医里被归为“慢经”范畴，既像中医提到的腹部积块、痰饮，也包含了现代医学所说的...

中医常说，人活一口气。这股“气”在体内不是静止的，而是像泉水一样不停地升降出入。一旦这股气的运行节奏乱了，中医称之为“气机失调”。简单来说，就是该升的没升，该降的没降，或者堵在半路动不了。 这种情况通常会演变成以下五种具体的麻烦： 1. 气滞：气走不动，堵住了 当气的流通变得缓慢或停滞，就像早高峰堵车一样。这通常是因为心情压抑、憋了一肚子火，或者是体内有痰湿...

鼻子处于面部的中心“T区”，也是油脂分泌最旺盛的“重灾区”。很多人发现，即便脸部其他地方皮肤很好，鼻头和鼻翼却总是冒出红肿的痘痘，既影响美观又疼痛难忍。想要彻底摆脱鼻子长痘的困扰，首先要读懂身体发出的预警信号。 为什么痘痘偏偏长在鼻子上 1. 身体内部环境的失衡 生活节奏快、饮食不规律或女性生理期前后，都会导致体内的激素水平产生波动。这种内分泌的紊乱会直接反...

月球的引力不仅牵引着大海的潮汐，也深刻影响着地球上的生物。人体作为自然界的一部分，体内的生命活动同样随月相的更替而产生周期性的波动。 一、月相更替与人体气血的起伏 中医经典《灵枢》曾指出，海潮的涨落与月亮的圆缺节律完全一致。血液作为人体内流动的液体，其运行依赖“气”的推动，自然也会受到月球引力的干扰。《内经》中对此有精辟的描述：当月亮初生时，人气血开始萌动，...

民间常说“冬吃萝卜夏吃姜”，这话一点不假。每到夏天，天气又热又潮，很多人都会觉得没胃口，吃不下饭。这时候，生姜就派上用场了。生姜里含有姜辣素，它能刺激胃液分泌，帮着肠胃动起来，让食欲慢慢回来。 而且，夏天大家都爱贪凉，吹空调、喝冷饮虽然痛快，但也容易招来风寒感冒或者肠胃不舒服。生姜正好能起到暖身散寒的作用，对于因为受凉引起的恶心、呕吐等小毛病，喝点姜水能缓解...

很多人看中医时会感到好奇：明明是头痛，医生为什么要给揉脚上的穴位？或者是肠胃不好，医生却叮嘱要注意情绪。其实，这背后隐藏着中医理论最核心的灵魂——整体观念。中医并不把人看成是一堆零件的简单拼凑，而是一个充满生机、内外通透的统一体。 首先，人体内部是一个“互助小组”。在中医看来，五脏六腑并不是各扫门前雪。心、肝、脾、肺、肾就像是身体里的五大中心，通过经络这种“...