告别社交尴尬：16个缓解口臭的中药实用小妙方

口臭虽然不是什么大病，但在社交场合确实让人尴尬，甚至会让人产生自卑心理。其实，中医认为口臭多与胃火过旺、湿热蕴结或者口腔清洁不到位有关。除了常规的牙科检查外，利用一些天然的中药材进行调理，往往能起到意想不到的效果。

以下为您整理了16个取材方便、操作简单的中药偏方。您可以根据自己的情况，选择适合的方法内服、含服或漱口。

一、 简单含服与泡茶法（适合日常办公或居家）

1. 茉莉花： 取适量干茉莉花或茉莉花茶直接含在口中，利用花香掩盖异味。
2. 桂花茶： 准备3克桂花，用沸水冲泡，像喝茶一样频频饮用，清新口气。
3. 丁香含服： 丁香气味辛香，取2克丁香直接含在口中，是天然的除臭剂。
4. 桂枝末： 将桂枝研磨成细粉，每次取3克用沸水冲服。
5. 连翘茶： 将6克连翘研成粉末，用绿茶水冲调饮用。
6. 草豆蔻细辛散： 将草豆蔻30克与细辛10克研成粉末，每日3次，每次取1克含在口中。

二、 药汤漱口法（适合饭后清洁或早晚护理）

7. 单味藿香： 取藿香10克水煎，用药汁漱口，能有效去除口腔黏腻感。
8. 清爽漱口方： 藿香15克、冰片5克、荷叶10克。水煎后药汁用于饭后漱口，冰片和荷叶能带来瞬间清凉。
9. 藿香佩兰方： 藿香和佩兰各6克，水煎漱口。这两味药是中医化湿、去浊气的常用组合。
10. 多味药香方： 葛根、藿香、白芷各12克，木香10克，公丁香6克。水煎漱口，药香浓郁，持久除臭。
11. 中药刷牙法： 将大黄炒至焦炭状，与少量冰片研磨成粉。每天早起代替牙粉刷牙，随后用温水漱口。

三、 药膳食疗法（内调脾胃，根源调理）

12. 莲心藕汤： 莲子心20克、鲜藕30克，煮烂后连汤带料吃掉。每天一次，连续吃一周，适合心火旺的人。
13. 润燥方： 桑白皮、地骨皮、知母各10克，麦冬6克。这道方子既可以内服，也可以用来漱口，适合口干口臭者。
14. 银耳蜂蜜羹： 银耳30克煮烂，加入10毫升蜂蜜。不仅能滋阴润燥，还能改善因便秘引起的口臭。
15. 绿豆藕汤： 藕节10克、绿豆20克同煮。每日一次，连用一周，有很好的清热解毒功效。
16. 萝卜薄荷饮： 白萝卜20克煮烂，最后加入少量薄荷稍煮即可。白萝卜消食化痰，薄荷清热辟秽。

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