养生语

孩子身上一发烫，当妈的心立马就提到了嗓子眼。有的家长恨不得半夜抱起孩子就往急诊冲，有的家长则觉得“烧一烧能增强免疫力”，想在家硬扛。其实，淡定不代表疏忽，积极也不代表盲目。 孩子发烧，绝大多数情况下是身体在和病毒、细菌“打仗”，是一种自我保护。我们要做的不是单纯跟体温计上的数字较劲，而是要学会观察。儿科医生提醒，如果孩子发烧时出现了以下这7种情况，别犹豫，得...

在营养门诊，我经常遇到一些家长，给宝宝添加辅食时总是“老三样”：稀粥、烂面条、小馒头。家长觉得这些东西软烂好消化，宝宝也爱吃。但实际上，这种吃法营养太单一。 宝宝生长发育非常快，不同种类的食物能提供不同的营养“零件”。只有把这些食材搭配起来，宝宝的身体才能盖起稳固的大厦。今天就和各位家长聊聊，不同类别的辅食到底都在补充什么营养，咱们该怎么选。 1. 谷物类：...

每到盛夏，很多妈妈就开始发愁。天气一热，宝宝身上那些肉嘟嘟的褶皱里，就像雨后春笋一样冒出一片片细密的红痱子。看着孩子因为瘙痒抓挠、哭闹不安，家长既心疼又无奈。 其实，痱子并不是什么疑难杂症，它是宝宝身体发出的“散热告警”。只要找准了路子，不用花大钱买药，也能让这些烦人的小红点悄悄溜走。 为什么痱子偏偏盯着宝宝不放？ 夏季的高温高湿是外部诱因，而宝宝自身的生理...

暑假本是孩子们放松身心、拥抱自然的好时光，但如果不加节制地用眼，这个假期也很容易变成近视的“加速期”。为了保护好孩子的“心灵之窗”，家长们需要在这段长假里扮演好引导者的角色。 以下为您整理的暑假护眼实用指南： 1. 家长是孩子的第一道防线 视力发育的关键期主要在0-6岁。家长首先要树立科学的护眼意识，以身作则，不要在孩子面前过度刷手机。同时，要为孩子营造良好...

在医院诊室，常能见到一些忧心忡忡的家长，带着刚出生不久的男宝宝来求助。他们往往压低声音，紧张地询问：“医生，您快帮看看，这孩子的‘小鸡鸡’怎么跟别人长得不太一样？” 经过检查，这些孩子大多被诊断为“尿道下裂”。由于这种异常肉眼就能看出来，家长们最担心的就是孩子长大后会因此产生自卑感，或者被其他小朋友歧视。 一、 什么是尿道下裂？ 简单来说，尿道下裂就是男宝宝...

春天来了，大地回暖，万物都在铆足了劲往上长。咱们的身体也像睡了一冬觉，开始从“休眠模式”切换到“生发模式”。 不过，春天也有个让人头疼的地方。中医里说“木克土”，春天肝火旺（木），最容易欺负脾胃（土）。很多人一到这时候就总觉得没胃口、肚子胀，或者整个人蔫蔫的没力气，其实这就是脾胃在向你“闹情绪”。把脾胃这块健康的底色养好了，这一年的精气神儿也就有了。 一、春...

最近中国疾控中心发布了1月份健康提醒，除了大家熟悉的流感和诺如病毒，还特别点名了一个潜伏在身边的危险角色——一氧化碳中毒。每年冬天，特别是11月到次年3月，都是这种意外的高发期。 一氧化碳最可怕的地方在于它“无影无踪”：没颜色、没味道、没刺激性，人吸进去的时候根本察觉不到，往往等到发现不对劲时，四肢已经不听使唤了。 谁是制造危险的“源头”？ 一氧化碳其实是含...

春天本是万物生长的美好时节，但对于心脑血管底子薄的朋友来说，这却是一道“坎儿”。春天的气温就像过山车，忽高忽低，这种剧烈的温差会像拉橡皮筋一样，让血管频繁地收缩和舒张。这时候，血压最容易波动，心脏和大脑的负担也会随之加重。 预防心脑血管意外，不能只靠运气。在这个多变的春季，我们一定要做好这几件实实在在的小事。 一、 保暖要有“迟钝感” 很多朋友看太阳出来了，...

每到冬天，医院心内科的病床总是格外紧张。寒冷天气对心脏的考验，远比我们想象中要严峻。数据显示，冬季心血管疾病的发病率要比夏天高出近三成。 为什么心脏在冬天变得如此“脆弱”？一方面，寒冷会刺激血管收缩，导致血压波动，心脏泵血的压力陡增；另一方面，冬季是呼吸道感染的高发期，一次感冒或肺炎都可能成为压垮心脏的重担。此外，日照减少带来的情绪低落，也是心脏健康的隐形杀...