生活中有不少人常感觉身体“虚”，但中医所说的“虚”并不是一种简单的状态，而是分门别类的。如果不分青红皂白乱补一气，不仅达不到养生效果，反而可能“火上浇油”。想要精准调理，首先得认清自己到底是哪种虚。

身体的四种“虚”，你属于哪一种？

中医将虚证主要分为四大类：

• 气虚： 像是一台动力不足的发动机，表现为少气懒言、特别容易累、没干什么活也满头大汗（自汗）。
• 血虚： 像是身体里的营养液亏损了，表现为面色苍白或发黄、口唇指甲没血色、头晕心慌。
• 阴虚： 身体里的“冷却水”不够了，容易生内热。常感觉手脚心发热、心烦、口干，睡觉时容易出汗（盗汗）。
• 阳虚： 身体里的“火种”不足，最典型的就是怕冷，手脚冰凉，吃点凉的就容易拉肚子。

除了这四种基本款，还有气血两虚、阴阳两虚等复杂情况。此外，虚证常伴有心悸（心里慌跳）、怔忡（心慌较重）等症状。

六款常用补虚中成药的精准选择

针对不同的虚损情况，临床上有几款经典药方，它们各有所长：

1. 古汉养生精：气阴同补的“多面手” 如果你既觉得累，又觉得口干、腰酸，这多半属于气阴两虚。古汉养生精由人参、黄芪配伍枸杞、女贞子等组成，不仅能补气，还能滋肾精。它常用于调理头晕健忘、失眠心悸，对于中老年常见的脑动脉硬化、更年期综合征等表现出的体虚症状非常合适。

2. 补肾益脑丸：拯救心神不宁与健忘 这款药里含有鹿茸、红参、朱砂等，成分比较全面。它侧重于“补肾生精、益气养血”。如果你不仅腰酸腿软，还伴有严重的精神恍惚、失眠健忘，甚至四肢麻木、遗精盗汗，它能起到很好的交通心肾、安神益智的作用。

3. 右归丸：为命门之火“添柴” 这是温补肾阳的代表方。药方里有附子、肉桂等热性药。如果你极度怕冷，常年手脚冰凉，伴有阳痿遗精，或者每天清晨天亮前就肚子疼跑厕所（五更泄），右归丸能起到温阳散寒、填精止遗的作用。

4. 金水宝胶囊：肺肾同调的“保护伞” 它的主要成分是发酵虫草菌粉，专门调理肺肾两虚。如果你经常久咳虚喘、稍微一动就气短，或者伴有神疲乏力、腰膝酸软，金水宝能起到秘精益气、补益肺肾的作用。它也常用于慢性支气管炎或肾功能不全的辅助调理。

5. 龟鹿补肾丸：壮阳与补血并重 顾名思义，方中含有鹿角胶和龟甲胶。它主要针对肾阳虚导致的身体虚弱，适合那些精神极度疲乏、性欲减退、夜尿频多的人群。相比纯温补的方子，它兼顾了气血和筋骨的调理，对健忘和失眠也有改善作用。

6. 六味地黄丸：滋阴补肾的经典款 这是大家最熟悉的药，但它只针对“肾阴虚”。如果你有骨蒸潮热（感觉骨头缝里往外冒热气）、盗汗、口干舌燥，或者是消渴（类似糖尿病症状），六味地黄丸是首选。注意，怕冷的人（阳虚）千万别吃。

结语

补虚的前提是准。气虚补气，阳虚温阳。在选择这些药物时，最好先对照自己的症状进行初步判断，如果情况复杂，建议咨询专业医生进行辨证论治，切莫盲目跟风吃药。

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