错错过「三九贴」首九得再等一年！中医专家教你把握冬治黄金期

三九天已至，寒流接踵而至。中医认为此时是调理虚寒体质的「黄金周期」，如果错过首九的调理时机，想要改善「冬病」恐怕又要等上整整一年。台中慈济医院中医部张敏筠医师指出，从冬至隔天算起，第一个九天周期即将在12月30日结束。由于今年冬季气温震荡剧烈，对于有过敏、气喘或虚寒体质的人来说，身体不适的症状往往会更加明显。

30多岁的曾先生就是这一疗法的直接受益者。他表示，过去每到冬天起床，总是喷嚏接连不断、流鼻水流个不停，严重干扰日常生活。在接受三九贴疗法后，这些困扰已久的症状得到显著改善。现在的他每年都会准时到门诊敷贴，曾先生感叹，亲身尝试后才真正体会到自然节气与身体调理之间的密切关联。

什么是「三九天」？为什么冬季调理如此重要？

张敏筠医师解释，中医养生讲究顺应自然，一年中有两个调整体质的关键时刻：一是酷热的「三伏天」，二是严寒的「三九天」。所谓的「三九」，是从冬至后的第一天开始，每九天为一个阶段。这三个阶段象征着大自然寒气最盛、人体阳气最为潜藏的时期。

根据中医「天人相应」的理论，当自然界阴气达到顶峰，人体最容易受到寒邪侵袭，从而诱发鼻过敏、哮喘、经常性感冒或手脚冰冷。此时通过「三九贴」疗法，利用辛温散寒的药材敷贴在特定穴位，能够借由药物与穴位的双重刺激调节免疫系统，帮助身体抵御严寒。

扶助阳气，补强身体的防御屏障

张敏筠医师进一步说明，三九贴是根据阴阳五行理论，让温热性的药物经由皮肤吸收，起到温通经络、促进阳气升发的作用。这种疗法特别适合以下人群：

• 反复呼吸道感染或感冒者
• 患有慢性过敏性鼻炎、气喘者
• 小儿体弱、怕冷及四肢冰冷者
• 容易腹泻或有经痛困扰的女性

由于现代人长期待在冷气房，饮食冷饮较多，体质偏寒的情况非常普遍。三九贴能够有效扶助阳气。张医师也提醒，敷贴期间若能配合充足睡眠、注意身体保暖并均衡饮食，调理效果会事半功倍。

安全敷贴提醒：这些人不建议使用

虽然三九贴好处多，但并非人人适用。张敏筠医师强调，若正处于发烧、急性发炎期、皮肤有伤口，或是孕妇及两岁以下的幼儿，均不适合进行敷贴。此外，皮肤极易敏感或有特殊过敏史的民众，务必先经由中医师专业评估，切勿自行购买药材处理，以免造成皮肤灼伤或过敏反应。

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