养生语

很多男性在洗澡或者独处时，偶尔会发现自己的私密部位冒出了一些细小的颗粒、肉芽或是白点。那一瞬间，脑子里往往会飞速闪过各种不好的念头：这是不是得病了？要不要去医院？是不是哪里不干净？ 其实，男性私处长出异物是非常普遍的现象。绝大多数情况下，这些“不速之客”只是生理发育的小插曲，完全不影响健康。当然，也确实有几种情况需要引起警惕。今天我们就把这些“小疙瘩”分分类...

性生活本应是愉悦的体验，但有时结束后，身体可能会出现一些让人不安的小状况。很多人遇到这些问题时往往既担心又羞于启齿。其实，了解这些不适背后的逻辑，能让你更有底气地应对。 一、 结束后发现出血，严重吗？ 同房后出血在妇科门诊很常见，我们要根据出血量和原因来区别对待。 二、 阴道口火辣辣地疼，怎么回事？ 阴道口和肛门之间的皮肤非常薄，如果前戏不足、分泌物不够，或...

人体毛发按照形态通常分为三类：纤细的毳毛（如体表的汗毛）、短硬的短毛（如睫毛与鼻毛）以及粗壮的长毛。头发、腋毛以及私处的毛发都属于长毛范畴。 从视觉上看，这些毛发多呈卷曲状。男性的分布范围多为正三角形或菱形，而女性则主要表现为倒三角形、盾形或梯形。 长度与寿命的真相 1. 它们的“生长天花板” 私处毛发的密度、色泽和长短受遗传、种族及激素水平的共同调控。普遍...

从小到大，我们听过太多关于经期的禁忌：不能碰凉水、不能洗头，更不能运动。尤其是体育课上专属的“见习假”，让很多女性潜意识里把月经和“生病”、“虚弱”划上了等号。 对于有健身习惯或者想减肥的朋友来说，每个月停摆一周，不仅打乱节奏，还容易让人产生挫败感。其实，经期并不是运动的禁区。 为什么经期其实“动动更好”？ 除非是疼到无法下床、或是出血量大到头晕的极端情况，...

对于很多用过卫生棉条的女性来说，它简直是经期里的解救利器，那种干爽、轻松的感觉是普通卫生巾很难比拟的。不过，面对这个要放进身体里的小东西，很多新手难免会觉得紧张、抗拒。今天我们就把卫生棉条彻底聊透，让你掌握正确的使用窍门。 卫生棉条到底是个什么东西？ 简单来说，它就是由棉质材料高度压缩而成的条状物。在月经期间，把它放入阴道内约半根手指的深度，它就能在内部直接...

对于女性来说，月经就像是一位既准时又挑剔的“老朋友”。为了称呼这位朋友，大家可谓绞尽脑汁：从通俗的“例假”、“生理期”，到含蓄的“那几天”、“家里来亲戚”，甚至是有些壮烈的“红军下山”。 有人开玩笑说月经像发工资，一个月一次，几天就领完了。但实际上，这份“工资”领得可不轻松。女人一生要经历几百次月经，想回回都顺风顺水几乎是不可能的。尤其是当大姨妈还在路上时，...

高血压需要长期管理，而选对药是控制血压的关键。目前市面上常见的降压药主要分为五大家族，外加一些“强强联手”的复合制剂。了解这些药物的脾气秉性，能帮助你在服药时更加心中有数。 第一类：利尿剂（排除多余的水和盐） 利尿剂通过促进排尿，减少血管里的血液总量，从而减轻压力。它对老年人、爱吃咸的人、以及伴有下肢水肿的患者效果很好。 第二类：地平类（血管扩张剂） 这类药...

第一部分：降压药，盯着高峰吃 大多数人的血压在一天之中并不是一成不变的，而是像波浪一样起伏。通常表现为两峰一谷： 由于血压曲线像一把勺子，我们称之为“勺型血压”。为了让药效正好盖住这两个高峰，建议服药时间如下： 特殊情况： 有些人的血压不走寻常路，是早晨低、晚上高的“反勺型”。这类朋友建议做个24小时动态血压监测，摸准自己的血压最高值出现在几点，然后提前2小...

很多糖尿病患者都有类似的烦恼：每天扎手指不仅疼，还总觉得摸不着头脑。是该早上测？还是饭后测？为什么有时候一天要测好几次，有时候却不用？ 其实，血糖监测不是为了“完成任务”，而是为了看清身体内部的血糖变化曲线。掌握了规律，监测才能有的放矢。 血糖波动的“路线图” 虽然血糖每时每刻都在变，但它像潮汐一样，有迹可循： 控糖目标建议： 对于大多数糖尿病患者，建议将空...

在日常生活中，食物发霉是常有的事。大多数时候，看到东西长毛了，大家的第一反应就是它变质了、坏了。但奇怪的是，像豆腐乳、奶酪这类食物，明明也是发霉的产物，却被端上餐桌变成了美味。这发霉的食物，到底哪些能吃，哪些碰都不能碰呢？ 为什么食物会无缘无故长毛？ 其实，我们的自然环境里到处都躲着微生物，其中一类长着分支菌丝的真菌就是霉菌。霉菌靠孢子繁殖，这些孢子就像微小...