养生语

每到盛夏，很多人都会产生一种莫名的“负重感”：早起时脑袋昏沉，四肢像灌了铅一样沉重，即便晚上睡够了八小时，白天还是哈欠连天。去医院查了一圈，身体指标都正常，可就是整个人提不起劲。其实，这多半是体内的“湿气”在作怪。 作为一名曾经长期受湿气困扰的“资深病友”，我尝试过各种偏方，最后发现，最廉价也最有效的祛湿药，其实就是正确地动起来。 为什么运动能把湿气“赶走”...

春天一到，自然界万物萌发，可不少女性朋友却觉得身体“不太对劲”：整天无精打采提不起劲，情绪像六月的天说变就变，有时还会无名火起。这在中医看来，其实是身体在提醒你——该养肝了。 春季在五行中对应“木”，而肝脏也属“木”。就像草木要在春天舒展枝叶一样，肝气也需要顺畅地升发。如果肝气憋住了，人就容易烦躁、失眠，甚至出现经前乳房胀痛、眼睛干涩。今天咱们就聊聊，如何通...

秋风一起，气候变得干燥，很多人自然而然想到多吃点水果来“润一润”。这本是好事，但水果也有自己的“脾气”。如果你的脾胃原本就不太强壮，选错了水果，不仅补不到身体，反而可能给肠胃招来麻烦。 中医认为，秋天是阳气开始收敛的季节。此时，有三种水果性质偏向寒凉，吃多了容易助长体内的寒湿之气，甚至损耗宝贵的阳气。今天咱们就摊开来说说，到底是哪三种水果需要格外注意。 一、...

胡子是男性的重要生理特征，但每个人的情况大不相同。有的男人清早刚刮完，下午就冒出了青茬；有的男人则几天才需要清理一次。面对这种差异，很多人会心里犯嘀咕：胡子长得太快，到底说明身体太好还是出了毛病？ 胡子长得快，是身体在求救吗？ 其实，胡子生长的快慢主要取决于体内雄性激素的分泌水平。男性的雄性激素分泌越旺盛，体毛通常就越浓密，生长速度也越惊人。 如果你的生活作...

现在的社会节奏快、压力大，不少想要孩子的家庭发现，问题竟然出在男方身上。观察这些备孕困难的男性，往往有一个共同特征：肚子都不小。不管是整天对着电脑的科技新贵，还是在外奔波的业务精英，很多人腹部的脂肪厚到终年挺着个“将军肚”，而这层厚厚的脂肪，正是男性生育能力的隐形杀手。 两类“难育”男性的典型画像 临床上，备孕困难的男性大多可以归纳为以下两种类型，虽然生活状...

很多男性都有这样的习惯：清晨醒来，会下意识地通过阴茎是否勃起，来衡量自己当天的“战斗力”和身体状态。在医学上，这种生理现象被称为晨勃。大家普遍认为，健康的男人每天清晨都应该“如约而行”，那么，如果晨勃偶尔失约，甚至长期不见踪影，究竟是怎么回事呢？ 晨勃背后的生理奥秘 为什么男人在清晨会有这种特殊的反应？主要原因有两个： 一是激素的波动。男性的雄性激素——睾酮...

在很多人的观念里，夫妻生活仅仅是情感的润滑剂或生理需求的释放。但从医学与健康的角度来看，适度且规律的亲密关系，其实是男性身体里的一款全方位“保健品”。它对身体各系统的调节作用，往往超乎我们的想象。 以下是充足的亲密生活带给男性的五大健康红利： 一、 视力的“检测仪”与放松剂 这听起来或许有些不可思议，但研究表明，亲密过程能让眼部肌肉得到深层的放松。这是因为在...

35岁的王先生只身在城里打工，住在隔音不算好的城中村。往常沾枕头就着的他，最近却失眠了。每到深夜，隔壁新搬来的小情侣房内总会传出起伏的声音。王先生一边在黑暗中尴尬地胡思略想，一边忍不住纳闷：这“办事”的时候，怎么就不能控制一下声音呢？ 其实，这种现象背后藏着不少科学道理。 一、 为什么亲密时刻总有“停不下”的声音？ 在亲密行为中，女性发出声音是一种非常自然的...

“不是说便后洗屁股对身体好吗？怎么我越洗越难受，连觉都睡不着了！”老汪坐在诊室里，一脸憋屈地向医生抱怨。 老汪新房装修时，特意跟风花了一万多元装了个进口智能马桶。本想着能享受温水冲洗、暖风烘干的星级待遇，告别纸巾摩擦的粗糙感。可谁知用了没多久，屁股周围就开始莫名发痒，抓挠得满心烦躁。 去医院一检查，医生给出的结论让老汪大吃一惊：这是肛周湿疹。医生解释道，智能...

情侣或夫妻之间亲热本是件甜蜜的事，但如果缺乏常识，甜蜜也可能瞬间变成悲剧。媒体曾报道过一桩令人痛心的意外：湖南一对新婚夫妇在洞房花烛夜时，新郎因为用力亲吻新娘的颈部，导致新娘当场面色苍白、心跳骤停。尽管医生全力抢救，依旧没能挽回这条年轻的生命。 导致这场悲剧的元凶，正是藏在脖子里的一个生理“死穴”——颈动脉窦。 脖子上的“生死开关”到底在哪？ 很多人不知道，...