微信关注，获取更多 隨著年齡增長與生活壓力的堆疊，很多人在洗澡時看著排水孔堆積的髮絲，心裡總會咯噔一下。對著鏡子一照，驚覺額頭兩側的髮際線似乎越退越遠，這不只是外觀問題，更是一場讓人焦慮的「形象危機」。雖然掉髮是正常的新陳代謝，但如果掉髮量突然激增，這其實是身體在向你發出求救訊號。
洗頭掉髮量暴增，竟已是雄性禿第三期
台北一名35歲的王先生，最近就深陷掉髮困擾。他發現洗頭時隨手一抓都是頭髮，仔細端詳鏡子，額頭兩側已呈現明顯的「M字型」。為了不讓狀況惡化，他趕緊向北市聯醫中興院區的中醫科求救，最終確診為「第三期雄性禿」。
中醫科主任林在裕解釋，雄性禿在臨床上分為一到七期。像王先生這種經典的M型禿，多半是遺傳基因與男性賀爾蒙交互作用的結果。如果忽視不理，掉髮範圍會持續擴大，最後可能只剩後腦勺和耳朵兩側還有頭髮。
不怕針扎！比髮絲還細的「美顏針」成救星
在治療過程中，王先生選擇了中醫的「美顏針」療法。很多人對針灸有恐懼感，但美顏針的針具極其細微，甚至比頭髮還要細，扎針時幾乎沒有痛感，大幅提升了患者的接受度。
美顏針的原理主要有兩點。首先是透過刺激頭皮的穴位與經絡，改善局部的氣血循環，就像為乾涸的土地重新引水灌溉；其次是藉由調和臟腑功能，讓受損的毛囊恢復健康環境，重新啟動頭髮的生長機制。在持續一個月、每週三次的療程後，王先生的掉髮量明顯減少，原本稀疏的區塊也冒出了細小的原生髮。
兩大指標自測：你的頭頂還安全嗎？
林在裕主任提醒，對抗落髮最怕「拖」字訣。民眾可以在家透過兩個簡單的指標來檢測自己是否面臨禿頭危機：
- 洗頭時，單次掉髮量是否超過30根。
- 每日總掉髮量超過100根，且發現頭頂的髮量明顯比後腦勺稀疏。
若發現符合上述情況，就應儘早尋求專業評估。
護髮日常：早點睡、吃對東西是關鍵
除了治療，生活習慣的改變也是固髮的基礎。林主任建議，頭髮的主要成分是蛋白質，平時應多攝取魚、肉、蛋、豆類來提供生長原料。此外，海帶、海菜等含碘食物能促進頭部代謝，黑芝麻與菠菜等富含維生素E的食材，則能強化毛囊的營養吸收。
在生活作息上，最好在晚上11點前入睡，讓身體有時間修復毛囊。同時，一定要遠離菸酒、辛辣與油炸食物，因為這些刺激物會導致頭皮過度出油、血液循環變差，讓原本脆弱的髮根加速脫落。想要守住髮際線，治療與自律缺一不可。
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