微信关注，获取更多 刚生完宝宝的闺蜜，焦急地问我：“小宝才满月，最近睡觉老是会突然手抖一下，或者双手伸到空中乱抓几下，这是不是身体出了什么问题？要不要马上去医院检查？”
作为一位二胎妈妈，我深知这种担忧。我第一次遇到这种情况时也曾四处询问，并专门向儿保医生请教过。
我想告诉所有新手父母：其实大可不必紧张，宝宝的这些“小动作”通常是完全正常的。
一、 正常的自我保护：惊跳反射
六个月前的婴儿，在睡眠中出现突然“抖一下”或伸直四肢、脖子的现象，尤其是在变换姿势或受到外界轻微刺激时，是一种自我保护的本能反应，医学上称之为**“惊跳反射”（Startle Reflex）**。
为什么会发生？
主要原因是宝宝的神经系统尚处于发育初期，还不够完善，大脑的抑制功能比较弱。当遇到任何微小刺激（比如大人躺下时的轻微震动、突然的声响、或姿势的改变）时，神经系统会发生泛化反应，引起全身性的抖动或惊跳。
二、 缓解惊跳反应的简单方法
如果宝宝因惊跳反应被吓醒而哭闹，父母可以采取以下方法安抚：
- 轻轻抚摸： 大人，尤其是妈妈，可以轻轻抚摸触碰宝宝抖动的部位。通常只要给予安抚性的触摸，抖动就会停止。
- 包裹安抚： 在宝宝入睡前，可以用包巾适当包裹住宝宝，模拟在子宫内的环境，有助于限制肢体动作，减少惊跳发生的频率和幅度。
请记住，随着宝宝的月龄逐渐增大，神经系统会日趋成熟，惊跳反射的现象也会逐渐减少，最终会自然消失。
三、 警惕：有些抖动可能不正常
虽然单纯的惊跳反射是无害的，但如果孩子长时间、反复出现以下几种情况的抖动，就需要引起重视了：
- 白天过度疲劳导致的夜间抖动（常见于大月龄宝宝）： 如果大月龄的孩子并非每晚都出现，且抖动轻微，可能是因为白天玩得太累或过于兴奋，导致睡眠中大脑皮质的某些细胞群仍处于兴奋状态，通过运动中枢表现为蹬腿或四肢抖动。 应对措施： 注意调整孩子白天的作息时间，避免过度疲劳和睡前过度兴奋。
- 长时间、反复痉挛性抖动（需排除疾病）： 如果孩子频繁出现持续时间较长的抽搐、痉挛或严重的反复抖动，则需要考虑是否因缺钙导致。血钙水平过低会引起肌肉和神经兴奋性亢进，从而导致痉挛。 应对措施：
- 日常调整： 可以多给孩子补充富含钙质的食物（如紫菜、虾皮、番茄、牛奶等）。
- 及时就医： 如果情况持续且严重，务必带孩子去看医生，进行血液检查以确认血钙水平，并在医生的指导下补充钙片或进行进一步诊疗。
总之，父母要学会区分这两种情况：短暂的“抖一下”是正常的生理反应；而长时间、反复、难以安抚的痉挛性抖动，则需要专业医疗的介入。
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