微信关注，获取更多 很多人一上火，第一反应就是泡杯菊花茶压一压。菊花茶确实是清热去火的“老功臣”，但中医讲究辩证，菊花毕竟性子偏寒。如果您的体质跟它“八字不合”，这杯茶喝下去不仅灭不了火，反而会伤了体内的阳气。
到底哪些人不适合喝菊花茶？
第一种，是脾胃虚寒的人。如果您平时特别怕冷，稍微吃点生冷瓜果肚子就不舒服，或者大便经常不成形，那就要离菊花茶远一点。因为您胃里的“火气”本来就不足，再喝寒凉的菊花水，无异于雪上加霜。
第二种，是阳虚体质的人。这类人除了胃口差，还经常觉得手脚冰凉、精神头不足，甚至半夜起夜次数多。这时候需要的是温补，而不是清热。
第三种，是正闹“风寒感冒”的人。如果您感冒后觉得浑身发冷、流的是清鼻涕、咳的是稀白痰，这时候身体需要的是暖一暖，把寒气散出去。要是喝了清热的菊花茶，反而容易把寒气关在体内，让感冒好得更慢。此外，孕妇和过敏体质的朋友，在喝之前也要格外慎重。
菊花茶到底怎么喝才对？
菊花茶最对口的人群，是那些真正的“火体质”。比如因为熬夜或生气导致的眼睛红肿干涩、口苦口臭、嗓子干疼，或者是脾气特别暴躁的人，喝菊花茶能起到清肝明目的好作用。
如果您很想喝，又担心肠胃受不了，可以试试通过“加减法”来中和寒性：
- 最稳妥的搭档：枸杞。 枸杞性情平和，能补肝肾，跟菊花配在一起，既能明目，又能缓解菊花的寒气。
- 觉得没精神时：加几片西洋参。 这样既能清热，又能提气。
- 嗓子干、鼻子干时：配点麦冬。 这样喝起来更润，能缓解秋燥。
选购和冲泡的小窍门
买菊花时千万别挑那种又白又大的，那很可能是经过处理的。真正好喝的菊花往往个头不大，颜色泛着自然的微黄。
冲泡时，种类别太杂，配两三种药材就够了。最重要的是，菊花茶不建议天天不停地喝，最好是火气消了就停几天，给脾胃一个缓冲的时间。
养生不是跟风，而是要根据自己的身体情况“量体裁衣”。喝对这杯茶，才能真正让身体获益。
未经允许不得转载：养生语 » 菊花茶虽能“灭火”却不能乱喝，身体有这几种信号的人，当心越喝越虚
