冬天太阳不烫人，为什么还是会把你晒黑？

冬天的阳光照在身上暖洋洋的，不像夏天那样晒得人发烫，但也正因为这份温暖，很多人就彻底把防晒这回事给忘了。其实，皮肤怕的不是阳光的热度，而是藏在光线里的紫外线。哪怕天再冷，紫外线对皮肤的伤害也一点没闲着。

皮肤变黑变老的罪魁祸首

我们要对付的紫外线主要有两种：一种叫UVA，一种叫UVB。

简单来说，UVA是“慢性杀手”，它能钻进皮肤深层，破坏胶原蛋白，让你长皱纹、变黑；UVB则是“急性子”，主要是在户外活动时把人的皮肤晒红、晒伤。总结一下：UVA负责让你变黑变老，UVB负责让你晒伤。

为什么冬天必须防晒？

别以为天冷了紫外线就休息了。事实上，冬天的臭氧层比较薄，紫外线穿透力反而很强。有时候你看着是阴天，其实紫外线的强度可能比晴天还要高。

更重要的是，色斑和雀斑不是一天长出来的，而是紫外线日积月累伤害的结果。冬天的皮肤本身就容易干燥、脆弱，如果不加强保护，等到春天发现自己老了几岁，后悔就来不及了。

冬天怎么挑防晒霜？

冬天的防晒没必要像夏天那样追求高倍数。

1. 看数值： 夏天那种SPF50的防晒霜，冬天用着其实负担挺大的。一般选择SPF15到30的就足够了。
2. 看滋润度： 冬天天气干，最好选那种保湿效果好、质地滋润的防晒霜，这样涂在脸上不会起皮。
3. 看PA值： 挑选时要留意包装上的PA标志，“+”号越多，防UVA（也就是防晒黑）的效果就越好。

什么时候涂？怎么涂？

你可以根据手机天气里的“紫外线指数”来决定。如果指数在0到2级，戴个帽子就行；只要指数超过2级，就得老老实实抹防晒了。

涂抹的顺序也有讲究：洗完脸后，先拍爽肤水，抹好润肤乳，最后再涂防晒霜。

最后还要提醒一点：

只要涂了防晒霜，晚上回家记得要彻底清洁。防晒霜里含有一些化学成分，如果不洗干净，很容易堵塞毛孔长痘痘。保持皮肤清爽，才能让防晒工作真正做到位。

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