养生语

又到了感冒高发的季节，走在街上，周围喷嚏声此起彼伏，不少人的鼻子都揉得通红。为了摆脱这种难受的滋味，大家都想求个“快”字。除了我们熟悉的西医疗法，中医在应对感冒上其实有非常深厚的门道。 中医把感冒看作是身体不小心“触冒了外邪”。咱们平时说的普通感冒或者是流感，在中医眼里都属于外感疾病的范畴。不过，中医看病不讲究“一刀切”，而是讲究辨证施治，也就是先看你的身体...

常言道，“秋收冬藏”，秋冬季节一直被认为是强身健体、调理滋补的黄金期。在这个时节，如果能把脾胃调理顺畅，不仅能让营养吸收得更好，整个人也会显得更有精气神。 很多人一提到调理脾胃，首先想到的就是抓两副中药吃。其实，中医讲究“药食同源”，除了药物，日常饮食的辅助作用也不可小觑。特别是在秋季，通过一些酸甜可口的水果来健脾开胃，既简单又有效。今天我们就来聊聊，秋冬季...

俗话说，“要养生，先祛湿”。在中医眼中，湿气被视为万病之源。当代人生活习惯普遍不佳，十个人里往往有九个被湿气困扰。如果体内的湿气不能及时排出去，堆积久了，身体就像穿了一件拧不干的湿衣服，沉重而难受，各种慢性病也会不请自来。 尤其是进入秋冬季节，天气由凉转寒，早晚温差大，湿气最容易在此时趁虚而入。很多人会发现自己莫名其妙感到困倦乏力，哪怕睡再久也提不起劲；吃饭...

生活中，很多人都有过这样的经历：身上莫名其妙冒出一片片红疹子，像被蚊子叮了大包，又痒又突兀。这些疹子来得快去得也快，可能刚在胳膊上发作，一转眼又跑到了腿上。这就是医学上说的“荨麻疹”，老一辈人常叫它“风团”或“瘾疹”。 这种病虽然通常不致命，但那股钻心的痒和反复无常的劲头，确实让人心烦意乱。今天，我们就用中医的智慧来拆解这个皮肤难题，看看如何通过日常饮食来安...

你是否有过这样的感觉：明明没做什么夸张的表情，但额头、脸颊或是下颌总觉得紧巴巴的，甚至隐隐作痛，仿佛戴了个看不见的紧箍咒？照镜子时，发现肤色透着一股灰暗，眼周青紫，整张脸看起来毫无生机，像生了“锈”一样。 这种面部的不适，其实是身体在向你发出求救信号。从中医角度看，面部的紧、痛、暗，本质上都是局部气血运行受阻的表现。 一、 为什么你的脸会感到“紧”和“痛”？...

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