保健常识 第30页

近日，小九在后台收到一位男粉丝的私信，言语间充满了困惑与担忧： “为什么女友一到大姨妈期间，欲望反而比平时更强？她总是主动挑逗，可我觉得经期同房对身体不好。如果不配合，她还会生气，弄得我‘战’也不是，‘躲’也不是，到底该怎么办？” 其实，这位读者的困惑并非个例。今天，我们就来聊聊女性经期欲望背后的秘密，以及如何处理伴侣间性欲不匹配的问题。 一、经期欲望高涨，...

小丽最近有个难以言说的心结。结婚初期的甜蜜让她对夫妻生活充满了期待，可最近丈夫却因为听信了“年轻要节制，中年不虚损”的片面传闻，开始刻意疏远她。面对生理上的渴望，尤其是生理期前后的强烈需求，小丽在羞涩与空虚中，选择了独自“用手”解决。 这种经历，其实在很多女性的生活中都曾上演。但在传统的观念下，自慰往往被蒙上了一层灰色的阴影。 一、这不是“洪水猛兽”，而是本...

在过去，很多女性对妇科检查总是抱着“能躲就躲”的态度，仿佛跨进那扇门就贴上了某种不体面的标签。随着健康意识的提升，定期体检逐渐成了大家生活的标配，但医生提醒，妇科检查并非抬腿就走，有些关键细节，比如检查前的“禁欲”，直接决定了结果的准确性。 一、检查前为什么要“禁欲”？不仅是怕尴尬 很多人以为妇科检查只跟有性生活的人有关，甚至觉得“没经历过那些事”就不需要看...

无论是长期久坐的上班族、操劳家务的家庭主妇，还是熬夜追剧的年轻人，肌肉酸痛几乎成了现代人的“通病”。 每当肩膀发紧、老腰发酸时，大多数人的第一反应是翻出几张酸痛贴布或者抹点止痛凝胶。虽然外用药能暂时止痛，但如果想让肌肉彻底摆脱疲劳、恢复活力，其实还有一种重要的维生素可以助你一臂之力。 肌肉酸痛的真相：不只是累，更是能量耗尽 肌肉酸痛的根源，往往在于长期姿势不...

人體是一個龐大的生態系統，住著約37兆個細胞，而共生的細菌數量也高達40兆。過去我們常把目光放在「腸道細菌」上，卻忽略了數量雖少、影響力卻極大的「黴菌」。 事實上，黴菌在健康平衡中扮演著關鍵角色。1928年弗萊明發現盤尼西林，正是利用黴菌產生的抗生素來消滅壞菌；而現代醫學中用來降血脂的特效藥「洛伐他汀」，最初也是從黴菌中提煉而來。在腸道內，益生黴菌能像巡邏員...

在保健食品的世界裡，維他命B群常被視為「全能補品」，從補充元氣、維持代謝到保護皮膚黏膜，彷彿一顆就能解決所有疲勞。然而，藥師提醒，B群並非攝取越多越好，如果缺乏針對性地盲目大劑量補充，不僅可能造成身體負擔，某些成分過量甚至會誘發病變。 缺什麼補什麼：打破B群的提神迷思 藥師蘇柏宏指出，補充B群的核心原則是「精準」。B群是一個大家族，成員包括B1、B2、B6、...

对于慢跑新手来说，服装可以随心所欲，只要透气、通风、不勒身体即可。如果是夜跑爱好者，选一件带反光条或色彩鲜艳的衣服就能大大提升安全性。但在鞋子的选择上，绝对不能马虎，建议在预算内选择品质最好的款式。 为什么跑鞋不能乱穿？ 很多人不知道，慢跑时每迈出一步，双脚承受的冲击力大约是体重的3倍。如果没有一双避震性能卓越的跑鞋，这些冲击力会直接作用于你的踝关节、膝盖甚...

近期韓國社群媒體被一套名為「MZ飲食法」的瘦身攻略洗版。所謂「MZ世代」，指的是目前社會中堅力量的年輕族群（約1981年至2010年出生者）。這套方法因為深受年輕人推崇，被譽為「易瘦體質」的養成神技。 不過，這套聽起來很時髦的飲食法真的這麼神奇嗎？營養師分析指出，「MZ飲食法」其實並非醫學界憑空冒出的新名詞，而是將早已獲得科學證實的營養學原則，換上了一層年輕...

对于想要宝宝的家庭来说，精子的质量和数量至关重要。医学上认为，健康男性的精子浓度如果低于每毫升1500万个，就可能被诊断为“少精症”。这类朋友的精液量看着挺正常，但里面的“核心兵力”却稍显单薄。 除了遵医嘱配合治疗，日常生活中通过“食疗”来辅助调理也是个温和有效的方法。今天就给大家推荐五道既美味又养身的家常食补方。 1. 龙眼纸包鸡：补肾固精 这道菜口感丰富...

说白了，无精症这名字听着就挺让男人受打击的。医学上的定义挺严谨，得是连续三次精液检查，甚至离心处理后都找不着精子的影子，才能下这个结论。最直接的后果，就是两口子想要孩子却怎么也怀不上。虽然现在有药物治疗或者手术通管子等法子，但很多人最纳闷的还是：这病到底是咋找上我的？ 今天我就像跟老哥们儿聊天一样，把那些生涩的医学术语翻译一下，看看究竟是哪些原因在背后“搞破...