保健常识 第17页

很多人都有过这种感觉：脑袋沉甸甸的，仿佛被戴上了一顶小了一号的钢盔，太阳穴和后脑勺那一圈总有一种被紧紧勒住的钝痛。这种痛虽然不像偏头痛那样让人难以忍受，却像个甩不掉的影子，让人心烦意乱、没法专心。其实，这多半就是我们常说的紧张性头痛。 别太担心，这通常不是脑子里出了什么大问题，而是你的身体在发出“抗议”信号，提醒你该松松绑了。 为什么头会感到“紧巴巴”的？ ...

如果你的臉頰、下巴或額頭突然冒出一種鑽心的劇痛，感覺就像被刀割、被電擊，疼到瞬間說不出話、吃不下飯，甚至連一陣微風吹過都能讓你痛不欲生，那你可能正被醫學界稱為「天下第一痛」的三叉神經痛盯上了。 這種疼痛往往只發生在半邊臉，來得快去得也快，每次持續幾秒到幾分鐘，卻會反覆折磨人。最讓人崩潰的是，洗臉、刷牙、嚼東西這些再平常不過的動作，都可能變成觸發疼痛的「機關」...

很多人在摸到皮肤下面长了个小疙瘩时，心里难免会打鼓。这种摸起来能滑动、不痛不痒，仔细看中间可能还有一个小黑点的小疙瘩，医学上叫皮脂腺瘤，老百姓常管它叫粉瘤。 虽然粉瘤绝大多数都是良性的，但如果长在脸上影响美观，或者因为没管好导致发炎化脓，也确实让人头疼。今天我们就来拆解一下，如何通过日常的调理和护理，让皮肤远离这些不速之客。 认识粉瘤：它是怎么形成的？ 其实...

最近办公室里常能听到抱怨声，大家不是在揉后背，就是在扭脖子，总觉得脊柱中间那个部位像被“锁”住了一样，怎么待着都不舒服。这种正对着胸口、位于后背中段的酸痛，其实大多数问题都出在胸椎上。 胸椎连接着颈椎和腰椎，还固定着肋骨，守护着里面的心肺器官。它要是“闹脾气”，不仅让你坐立难安，甚至连呼吸和扭头都会受限。今天我们就把这块“硬骨头”说明白，看看它到底为什么疼，...

很多人早上起床运动前都会犹豫：肚子空空如也，到底该直接开练还是先吃点东西？朋友圈里的观点也是五花八门，有的说空腹燃脂效果翻倍，有的说不吃东西运动伤身。其实这事没有绝对的标准，关键看你的运动目的和身体素质。 空腹运动：燃脂的诱惑与隐形的坑 从原理上讲，经过一夜的睡眠，身体里的糖原储备处于较低水平。此时开始运动，身体会被迫动用更多的脂肪来提供能量。研究发现，空腹...

在感情的世界里，女性往往感性且深情，有时甚至会为了维持现状而陷入自我欺骗。当男人的冷漠已经显而易见时，不少人仍会下意识地为他寻找借口，认为他可能只是工作太累，或是正处于情绪低谷。 然而，爱意是无法伪装的，不爱了的信号同样鲜明。如果一个男人开始出现以下这几种操作，说明他的心已经不在你身上了。此时的后知后觉或是一味付出，往往只能换来更深的伤害。 一、 交流变得表...

昨天有位读者给我发来一段私信，字里行间透着些许不确定。她说，最近身边出现了一个男人，总觉得自己在他眼里有些与众不同。发微信时，对方几乎每次都是秒回；见面时，那双暖融融的眼睛也总是停留在她身上。 虽然有些心动，但她又怕这只是自己的一厢情愿，最后落得个自作多情的结局。 我告诉她：一个男人要是真把你放在心尖上惦记着，那份想念和在意是无论如何也捂不住的。哪怕他嘴上不...

很多人觉得，男人三十出头正是身强力壮的时候，只要没躺在医院里，就不算有病。可现实数据却很扎心：超过一半的30岁以上男性，其实都处于精力和前列腺健康的亚健康边缘。大部分人总觉得“能吃能睡”就是资本，直到身体真正发出求救信号，才意识到问题的严重性。 老张就是这样一个典型的例子。以前他总吹嘘自己身体底子好，从不把调理当回事。可一过30岁，老张发现自己变了：工作忙完...

吸烟被公认为健康的“隐形杀手”，对男性群体的伤害尤为深重。虽然烟草的危害人人皆知，但很多老烟民总觉得自己抽了这么多年，身体已经“定型”了，戒不戒意义不大。 事实上，人体的修复能力远超想象。医生指出，只要能狠下心戒烟，在短短五个月内，身体就会迎来一个由内而外的“大修期”。这不仅仅是少咳嗽几声那么简单，而是身体各项机能正在发生质的飞跃。 一、 呼吸顺了，体力回升...

第一：他突然变得“大忙人”，唯独对你没空 “忙”是分手前夕最廉价、也最万能的挡箭牌。 回想热恋时，他就算再忙，开会的间隙也会给你发个表情，下班再晚也会绕路接你回家。因为在乎，所以他总能挤出时间。 可现在，他消失得理所当然。你发的消息石沉大海，你打的电话总在占线，好不容易联系上，他只会不耐烦地丢下一句“最近项目忙，真的没时间”。 其实，一个人的时间花在哪里，心...