贪杯的代价：长期饮用高度白酒，身体要吞下哪五颗“苦果”？-养生语

在中国人的餐桌上，白酒往往被赋予了社交与情感的双重属性。无论是亲友小聚，还是商务往来，白酒几乎成了不可替代的配角。然而，在推杯换盏的欢愉背后，高浓度的酒精正在悄无声息地侵蚀着身体的每一道防线。

很多饮酒者认为“小酌怡情”，尤其觉得白酒这种烈性酒能“暖身活血”。但从现代医学的角度来看，长期且习惯性地饮用白酒，其实是在给身体各器官埋下深层的健康隐患。

白酒最直接的冲击力体现在血管上。酒精进入血液后会刺激血管扩张，导致血压出现剧烈波动。对于年轻人，这种压力尚能靠代谢缓冲；但对于中老年人，长期饮酒会使血管弹性迅速下降。

更严重的是，酒精会干扰脂肪代谢，升高血液中的胆固醇。这就像在生锈的管道里堆积了更多的淤泥，加速了动脉硬化的进程。长期以往，高血压、脑梗死和心肌梗死等重症的风险将呈几何倍数增长。

作为身体的解毒中心，肝脏承担了九成以上的酒精代谢工作。然而，肝脏的处理能力是有上限的。长期过量饮入高浓度白酒，会让肝脏始终处于超负荷运转状态。

酒精在分解过程中产生的中间产物会直接杀伤肝细胞。最初可能只是体检单上的“脂肪肝”，如果不及时戒酒，就会演变为酒精性肝炎，最终可能走向肝硬化甚至肝癌。对于已经患有基础肝病的人来说，每一口烈酒都可能成为压垮肝功能的最后一根稻草。

烈酒对食管和胃黏膜的刺激几乎是即时性的。高浓度酒精会破坏胃黏膜的保护层，并刺激胃酸过量分泌。

长期饮用白酒的人，胃炎和胃溃疡的发病率远高于普通人。由于酒精还会干扰肠道菌群的平衡，降低免疫力，很多长期酗酒者会出现慢性的腹泻、吸收不良。如果出现胃出血，甚至会危及生命。

很多人觉得酒后反应慢、记不住事是暂时的，但长期饮酒对大脑的损伤却是累积性的。酒精会破坏神经递质的传递，甚至导致神经细胞的永久性萎缩。

对于中老年群体，长期饮白酒会显著加速认知能力的退化。研究证实，酗酒与老年痴呆（阿尔茨海默病）之间存在明确的关联。那种所谓的“断片”和“反应迟钝”，本质上是大脑组织在酒精浸泡下发出的求救信号。

酒精对身体的影响是全局性的。它会抑制白细胞的活性，减少抗体的产生。这意味着，长期饮酒者在面对病毒感冒、细菌肺炎等常见感染时，防线会比常人更加脆弱。

尤其对身体机能已经在走下坡路的老年人来说，长期饮酒会让免疫系统雪上加霜。这也是为什么很多嗜酒的老人一旦生病，往往病情更重、康复更慢的原因。

白酒带来的快感往往只有一瞬，但它对心血管、肝脏、大脑和免疫系统的伤害却是持久且深远的。专家建议，为了长远的健康，应当尽量减少白酒的摄入，尤其是已经患有慢性病的朋友，戒酒才是对自己和家庭最负责的选择。改变不健康的饮酒习惯，从下一餐开始。

贪杯的代价：长期饮用高度白酒，身体要吞下哪五颗“苦果”？