孩子咳嗽不用慌！五大穴位按摩法，快速止咳化痰

咳嗽是呼吸系统受到刺激时产生的一种防御性反射活动

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, 旨在清除呼吸道内的异物、分泌物和刺激物，以维持正常的呼吸功能。在儿童群体中，咳嗽是呼吸系统疾病最常见的症状之一。

对于轻微或恢复期的小儿咳嗽，家长可以通过简单、温和的穴位按摩，帮助孩子舒缓气道，达到止咳化痰、平喘的效果。

下面为大家介绍五种常用的小儿咳嗽按摩方法：

🤲 五大止咳化痰的穴位按摩法

1. 天突穴：降逆止咳，缓解咽痒

• 定位： 位于颈部前正中线上，胸骨上窝（喉咙下方的大凹陷处）的中央。
• 按摩方法： 让孩子略微仰头，用中指或食指的指腹轻轻点按天突穴，时间约 2 分钟。
• 要领： 力度必须轻柔缓和，以不影响孩子的正常呼吸为宜。
• 功效： 具有止咳化痰、降逆止呕的作用，对于咽喉干痒引起的咳嗽效果较好。

2. 膻中穴：宽胸理气，平喘止咳

• 定位： 位于胸部正中线上，两乳头连线的中点 .
• 按摩方法： 用手掌的掌根部或小鱼际（小指外侧边缘）沿着两乳头连线，反复进行推擦，直至皮肤出现微红发热为止，时间约为 2 至 3 分钟。
• 功效： 具有宽中理气、活血通络、止咳平喘的作用，有助于缓解胸闷、气促。

3. 肺俞穴：补益肺气，增强体质

• 定位： 位于背部，从颈部最高突起的椎体（大椎穴）向下数第 3 个椎体，在其棘突下旁开 1.5 寸（约两指宽）的位置，左右各一。
• 按摩方法： 用手掌或小鱼际，沿着两侧的肺俞穴进行横擦（来回摩擦），直至皮肤微红发热即可，时间约为 2 至 3 分钟。
• 功效： 是肺脏的背俞穴，常用于补肺益气、止咳化痰，对改善体虚咳嗽效果显著。

4. 中府穴：宣肺清热，健脾补气

• 定位： 位于胸前臂外上方，锁骨下窝外侧，第一肋骨下缘的凹陷中央。
• 按摩方法： 让孩子仰卧或坐位，用拇指轻轻按揉中府穴半分钟，然后顺时针方向按揉 2 分钟。
• 要领： 按摩力度适中，以局部出现酸胀感并向肺部扩散为佳。
• 功效： 具有止咳平喘、清泻肺热、健脾补气的作用，是治疗咳嗽、气喘的要穴。

5. 列缺穴：宣肺解表，通经活络

• 定位： 双手虎口交叉，一只手的食指尖按在另一手腕关节挠骨茎突上，指尖下的凹陷处即是 .
• 按摩方法： 一手托住孩子前臂，用另一手拇指轻轻按揉列缺穴半分钟，然后用拇指和食指进行掐按 1 分钟。
• 功效： 能够宣肺解表、通经活络，对于治疗外感风寒引起的咳嗽有辅助作用。

💡 总结与建议

小儿咳嗽的病因复杂，按摩仅作为日常辅助调理手段。家长须密切关注孩子的身体状况，除了积极配合医生进行病因治疗外，日常的穴位按摩、保持良好的饮食和生活习惯，都有助于促进病情的快速改善。

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