养生语

很多人可能不知道，二十四节气的排位其实是有讲究的。安徽大学的陈广忠教授研究了四十多年，他提出一个观点：二十四节气的首位应该是冬至，而不是大家常认为的立春。原因在于冬至这一天，太阳和月亮的位置正好重合，具备科学上的唯一性。 这种“较真”的精神，折射出我们今天保护二十四节气的核心逻辑：它不只是挂在墙上的老黄历，而是一套严谨的科学体系。 一、 跨越千年的“时间制度...

在春秋战国那个思想碰撞的时代，以老子、庄子为首的道家学派，为后世留下的不仅是玄妙的哲学，更有一套深刻的延寿秘诀。中医养生学之所以能形成完整的体系，很大程度上吸收了道家的养生精华。 养生的根基：顺着自然的性子活 道家口中的“道”，其实就是天地万物运行的总规律。老子在《道德经》中提出“人法地，地法天，天法道，道法自然”，翻译成大白话就是：人要活得长久，就得学大地...

在春秋战国那个思想碰撞的时代，以老子、庄子为代表的道家学派，为中国人贡献了一套博大精深的生命哲学。这套学说不仅是哲学思辨，更是中医养生学的源头活水。 核心秘诀：顺着大自然的节奏活 道家眼里的“道”，说白了就是天地万物运行的总规律。大自然风云变幻、四季更迭，都有它的章法。《道德经》里讲“人法地，地法天，天法道，道法自然”，核心意思就是：人得顺着自然的节拍走。 ...

小时候，妈妈是我们眼里的超人，总有使不完的劲儿。那时候，只要依偎在她身边，就觉得天塌下来都有她顶着。可随着日子一天天过去，那个风风火火的背影渐渐慢了下来，腰酸背痛成了她的常态，睡眠也变得越来越轻。 很多儿女都有同感：想给妈妈尽份孝心，可每次买回家的礼物，总被她唠叨“不实用”、“乱花钱”。其实，老一辈人苦日子过惯了，她们不怕辛苦，只怕给孩子添负担。 今年的母亲...

在节奏飞快、压力倍增的现代生活中，健康和长寿成了大家共同的追求。除了现代医学，中国传统的道家养生学说也为我们提供了一套充满智慧的解决方案。道家养生不只是简单的锻炼，它更像是一种生活态度，教我们如何在这个喧嚣的世界里，找回内心的宁静与身体的平衡。 一、 道家养生的核心理念 道家养生的核心可以总结为“顺其自然”。它认为，人只有活得像大自然一样规律、协调，身体才会...

口臭虽然不是什么大病，但在社交场合却让人倍感尴尬，甚至会让人产生自卑心理。很多人尝试了各种牙膏和口香糖，效果却总是差强人意。中医认为，口臭多与胃火过旺、湿热积聚或口腔不洁有关。通过中药调理，从内而外净化气息，往往能起到标本兼顾的作用。 下面为您整理了16种操作简单、材料易得的中药偏方。您可以根据自己的情况，选择内服、含漱或含服的方法来尝试。 一、 简单含服类...

异位妊娠在传统中医理论中被认为属于“少腹血瘀”的范畴。简单来说，由于受精卵未能顺利到达子宫，而在输卵管等处“安家”，导致局部气血运行不畅，形成瘀阻，进而产生严重的疼痛。中医治疗异位妊娠的核心逻辑在于“不通则痛，通则不痛”，通过调节气血，达到治疗目的。 一、 核心治疗思路：杀胚与化瘀并重 中医治疗该病主要遵循“活血、化瘀、消癥（散结）”的原则。在具体实施中，治...

秋风一起，气温就开始坐“过山车”，早晚温差大得让人措手不及。最近，身边擤鼻涕、打喷嚏的人明显多了。这种秋天的感冒往往带着“燥气”，除了头疼发热，最典型的感觉就是口唇发干、鼻子塞得难受、嗓子眼又干又痒，想咳却咳不出痰。 万一不小心“中招”了，除了按时吃药静养，还有没有别的方法能让自己舒服点？中国中医科学院西苑医院的蒋可博士建议，我们身上自带了三个缓解感冒的“小...

对于很多女性来说，每月的生理期就像是一场“身体大考”。那种小腹坠胀、腰部酸痛的感觉，严重时甚至会让人脸色惨白、冷汗直流，伴随着恶心呕吐或手脚冰凉。这种折磨人的痛经，在中医看来并不是一种简单的症状，而是由于身体内部气血运行失调所致。 中医讲究辨证施治。痛经表现各异，调理方法也大不相同。通过分析常见的四种体质类型，我们可以选择针对性的药膳来温和调养。 一、气滞血...

对于还不满1岁的宝宝来说，由于免疫系统还没发育好，感冒几乎是成长过程中的“必修课”。一般来说，宝宝一年感冒5到6次是很常见的。如果家里有大孩子经常一起玩，小宝宝第一年甚至可能感冒6到10次，整个冬天鼻涕流不停也不足为奇。 1. 宝宝感冒都有哪些表现？ 感冒常见的症状包括流鼻涕、鼻塞、咳嗽、嗓子疼、没精神、不爱吃奶和发烧。1岁以内的婴儿感冒时，通常会有超过38...