微信关注，获取更多 很多家长在照顾孩子时，常会遇到孩子胃口不好、肚子胀或者拉肚子的情况，这在家里通常被叫做“积食”。中医认为，积食主要是因为小儿乳食喂养过量，超过了脾胃的运化能力，导致食物停留在肠胃里消化不掉。长期积食不仅会让孩子难受，还会影响营养吸收，甚至导致发育迟缓。
其实，孩子身体好不好，舌头会“说话”。通过观察舌苔的变化，家长可以很直观地判断孩子是否积食。以下是积食常见的几种舌苔表现：
第一，颜色的改变。 最常见的是舌苔发黄。当食物堆积在肠胃里时间久了，容易产生内热，舌苔就会从淡白色转变为黄色，甚至是灰黄色。如果在积食初期，或者属于寒湿性质的积食，舌苔也可能表现为白色，但不管颜色白还是黄，看起来都不太清爽。
第二，舌苔变得厚重粘腻。 正常的舌苔应该是薄薄的一层，能隐约看到下面粉红色的舌质。但积食的孩子，舌苔会变得非常厚，就像覆盖了一层厚厚的“垢”，完全看不清舌头的本色。摸上去或看起来有一种粘糊糊的感觉，这就是中医常说的“腻”。
第三，纹理变得模糊。 健康的舌苔纹理清晰，但积食时，舌苔的颗粒感会消失，表面变得模糊一片。在一些严重的案例中，舌苔甚至会像刷了一层浆糊一样，显得比较光滑且厚实。
第四，舌面过于湿润油腻。 积食往往伴随着体内湿气的加重，所以孩子的舌头看起来会特别湿润，甚至有一种油光发亮的感觉。这种“油腻感”是消化功能停滞的典型信号。
家长在日常生活中，可以每天早起观察一下孩子的舌头。如果发现舌苔突然变厚、变色，并伴有口臭、手心发热或肚子胀，那多半就是积食了。此时应及时调整饮食，多吃清淡易消化的食物，或者寻求专业调理，让孩子娇嫩的脾胃尽快恢复活力。
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