三十岁后的男人别硬扛，精力跟不上、起夜多不是小事，早保养才是真聪明

男人过了三十岁，总觉得自己还是当年的热血小伙。但说句实在话，身体就像车，开了十来年，零件哪能不磨损？据调查，超过七成这个年纪的男同胞，都开始面临精力不济、下腰腹坠胀、甚至前列腺不舒服的困扰。很多人总觉得只要没躺进医院就不算病，可真等到机器停摆的那天，修起来费钱不说，人也遭罪。

身体的“求救信号”，你读懂了吗

很多三十出头的男人，白天在公司雷厉风行，下班一回家就瘫在沙发上动弹不得。这种累，不是睡一觉就能补回来的。还有些人，加班久坐之后总觉得肚子下面憋得慌，或者晚上正睡得香，却总得跑厕所，折腾得第二天像没睡醒一样。

这时候，男人们往往分成两派。一派是“嘴硬派”，总觉得没大事，过两天就好了；另一派则是“行动派”，知道苗头不对，得赶紧找补。其实，这种时候最忌讳硬扛，身体已经在给你发警告了，你若是装听不见，它下次可能就直接“断电”给你看。

听劝的男人，状态确实不一样

我身边就有个例子。一位男士之前也是天天喊累，三十岁一过，整个人的精气神就垮了一半。后来他爱人费心给他找了些专门调理男性机能的膳食补充剂。起初他也是爱搭不理，觉得这东西是智商税，结果勉强吃了两周，整个人就开始有变化了。

坚持一个月后，他不仅久坐开会不再频繁揉腰，早起也不再赖床，那种久违的“满电”状态又回来了。连最让他头疼的起夜问题也顺带着缓解了不少。这其实不是什么灵丹妙药，而是给身体亏损的地方精准地补了缺。

质疑还是尝试，决定了你的后半程

当然，关于这类调理，争议从来没断过。有人担心副作用，有人觉得品牌太多水太深。这些担心确实有道理，毕竟入口的东西不能马虎。但这不该成为拒绝保养的借口。比起长期透支身体带来的毁灭性伤害，花点心思选对合适、大牌、成分透明的产品进行预防，成本显然低得多。

最让人感慨的是，有些“固执”的朋友，哪怕看到身边人状态变好了，依然坚持觉得自己底子厚。这种坚持到底是真自信还是自欺欺人？只有等年龄再往上涨几岁，身体给出最终账单时，答案才会水落石出。

写在最后

男人是家里的顶梁柱，但这柱子也是需要维护的。到底是等问题爆发了再去“大修”，还是在平时就加点油、润滑一下零件？这笔账其实很好算。

你觉得三十岁后的男人，是该继续拿命换钱，还是该趁早把身体底子打牢？欢迎在评论区聊聊你的看法。

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