微信关注，获取更多 分娩的疼痛往往被视为女性一生中最深刻的记忆之一。这种剧烈的痛感不仅让许多准妈妈对自然分娩产生恐惧，转而选择剖宫产，更可能引发一系列生理应激反应。研究发现，严重的焦虑会导致产妇体内肾上腺素激增，进而造成血管收缩、子宫收缩乏力，甚至可能通过降低母体血氧压力，对胎儿的心率和健康评分产生不利影响。
因此，在医学领域，寻找有效且安全的减痛方法一直是研究的焦点。
非药物减痛的新路径：注意力分散法
除了常见的药物镇痛，非药物干预因其安全性高、副作用小而备受关注。其中，分散注意力是一种非常实用的心理学技术。当产妇的注意力被其他事物吸引时，大脑对疼痛信号的感知就会相应减弱。
最近的一项临床研究对比了两种新颖的分散注意力方式：观看虚拟现实（VR）电影和嚼薄荷口香糖。虚拟现实能通过沉浸式的感官体验将人带入另一个世界；而嚼口香糖则被证实能缓解慢性及急性压力，尤其是薄荷口味在减轻医疗环境焦虑方面表现尤为突出。
实验方案与过程
该研究最终观察了93名产妇，将她们随机分为三组：虚拟现实组、口香糖组和不采取特殊干预的对照组。这些产妇的平均年龄约为24岁，大多是第一次分娩。研究人员在产程的不同阶段（宫口扩张4-5cm及7-8cm时）对她们的疼痛感和焦虑程度进行了多次测评。
研究结果：令人惊喜的发现
实验数据表明，这两种看似简单的干预方式都取得了显著效果：
- 痛感显著减轻： 在宫口扩张的活动期，无论是嚼口香糖还是观看VR电影的产妇，其疼痛评分都明显低于对照组。尤其在宫口开至7-8cm这一最艰难的阶段，实验组的减痛效果依然稳定。
- 焦虑程度下降： 在干预后立即测量以及30分钟后追踪，实验组产妇的焦虑水平都大幅低于对照组。
- 效果不相上下： 统计分析显示，薄荷口香糖和VR电影在减痛和抗焦虑方面的效果基本持平，并没有哪一种显示出绝对优势。这意味着，即使是嚼口香糖这种成本极低的方式，也能起到和高科技设备类似的辅助作用。
结论与启示
值得注意的是，实验组的产妇对这两种技术表示了高度满意，且未发现任何副作用。此外，这些干预手段还在一定程度上影响了产程的进度。
虽然这项研究在盲测设计上存在客观局限性（产妇无法在不知道自己是否在嚼口香糖的情况下参与实验），且疼痛感知存在个体差异，但它为临床分娩护理提供了极具价值的参考。
这项研究告诉我们，缓解分娩痛苦并不一定非要依赖复杂的医疗手段。像嚼口香糖或观看一段VR短片这样简单、易行且充满人性化关怀的措施，就能有效帮助女性度过分娩这一人生重要时刻，让自然分娩变得不再那么令人畏惧。
未经允许不得转载：养生语 » 分娩不只有“硬扛”：虚拟现实与薄荷口香糖在缓解产痛中的奇妙作用
