别等烂牙才后悔：宝宝护牙的三个关键期，你抓住了吗？

第一次刷牙：长出首颗小牙就要开始

很多家长以为，刷牙是孩子有了意识后的事。其实，预防龋齿要从“萌芽”开始。

• 长牙前： 每次喂完奶，建议用干净纱布或棉球蘸温水，轻轻擦拭宝宝口腔，把残留的奶水清理干净。
• 长牙后（约5-8月龄）： 一旦看到第一颗小牙冒头，就得动用牙具了。建议每天至少刷两次，哪怕只有一颗牙，也要配合含氟牙膏认真清洁。

对于不配合的小宝宝，可以尝试**“膝对膝”刷牙法**：家长和另一位家人（或医生）面对面坐，膝盖挨在一起。宝宝跨坐在家长腿上，顺势平躺，头枕在另一人的膝盖上。家长固定好孩子的手脚，另一人就能空出双手，清晰地观察并清洁口腔内部。

孩子自己刷牙：3岁是起点，但监督要到7岁

建议3岁左右开始训练孩子自己挤牙膏、漱口。但请记住，此时让孩子刷牙主要是为了“培养习惯”，而不是“清洁效果”。 由于孩子手部精细动作发育尚不成熟，很难刷净牙缝死角。家长绝不能当甩手掌柜，孩子刷完后，一定要仔细检查一遍。如果发现没刷干净，家长必须“返工”重刷。一般来说，直到孩子能流畅写字（约7岁左右），其手部力量和技巧才足以独立刷好牙。

含氟牙膏真的会中毒吗？

这是家长们最大的顾虑。事实上，含氟牙膏是预防龋齿的“头号功臣”。 科学研究显示，一个20公斤左右的孩子，除非一次性吞下5支左右的整管牙膏，才可能达到氟中毒的剂量。正常刷牙时，牙膏用量仅为“米粒大”或“豌豆大”，孩子偶尔误吞一点点完全不用担心。如果实在不放心，可以选用低氟含量的儿童专用牙膏，安全性更有保障。

除了刷牙，还有两把“保护伞”

• 涂氟： 牙齿萌出后就可以进行，建议每3到6个月一次，像给牙齿穿上一层防护衣。
• 窝沟封闭： 这是预防“虫牙”最有效的方法之一。只要牙齿完全萌出且没有蛀牙，就可以尽早进行。

宝宝的牙齿健康，拼的不是遗传，而是家长的耐心。从第一颗牙开始，帮孩子守好口腔防线，才不会在几年后面对“满嘴烂牙”时追悔莫及。

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