养生语

大寒节气紧随其后，这一时节是全年当中最为寒冷的阶段。很多人习惯在此时大量进补牛羊肉，希望通过高热量食物来御寒。其实，冬日进补不宜盲目追求肥甘厚味，如果脾胃消化不掉，反而会造成积食生火。 在大寒时节，聪明的养生方法是适度“减肉增果”。选择一些特定的水果进行调理，不仅能缓解冬日肉食带来的油腻感，还能起到健脾胃、补气血的效果。今天就为大家推荐三样适合在大寒前后食用...

进入大寒节气，民间讲究吃“三白”，即白萝卜、白菜和豆腐。在这三样家常菜里，白萝卜的地位格外特殊，老百姓常说“冬吃萝卜赛人参”。这根看起来平平无奇的“白玉条”，究竟凭什么能成为冬日养生餐桌上的绝对主角？ 一、 “平民人参”背后的养生门道 很多人不解，萝卜明明摸着凉、吃着清爽，为什么要在寒冷的冬天吃？其实，这正是老祖宗的精明之处。冬天气温低，人们为了御寒经常吃大...

窗外的北风刮得紧，树枝在寒气中偶尔发出咯吱的声响，街上的行人都把下巴缩进了厚厚的围巾里。大寒，作为二十四节气中的压轴戏，不仅带来了这一年里最冷的时光，也悄悄透出了春天的信儿。 俗话说“大寒大寒，防风御寒”。老辈人传下来的智慧里，总离不开一个“暖”字。在这个阳气内敛、万物潜藏的时节，顺应自然去生活，不仅是为了抵御严寒，更是为了给来年的健康打下底子。 一、 大寒...

寒风吹过，这一年的最后一个节气——大寒就要到了。这不仅是一年中最冷的时候，也是人体能量最容易损耗的时期。老话常说：“大寒不寒，来年不安。”意思是说，该冷的时候就得冷，而我们该补的时候也绝对不能含糊。 中医讲究“冬藏”，冬天是身体积蓄能量的最好季节。在大寒时节，进补讲究一个“温”字，也就是要吃点暖和的、补气血的食物。今天，就给大家推荐最适合此时食用的“冬令五宝...

在感情的世界里，女性往往感性且深情，有时甚至会为了维持现状而陷入自我欺骗。当男人的冷漠已经显而易见时，不少人仍会下意识地为他寻找借口，认为他可能只是工作太累，或是正处于情绪低谷。 然而，爱意是无法伪装的，不爱了的信号同样鲜明。如果一个男人开始出现以下这几种操作，说明他的心已经不在你身上了。此时的后知后觉或是一味付出，往往只能换来更深的伤害。 一、 交流变得表...

昨天有位读者给我发来一段私信，字里行间透着些许不确定。她说，最近身边出现了一个男人，总觉得自己在他眼里有些与众不同。发微信时，对方几乎每次都是秒回；见面时，那双暖融融的眼睛也总是停留在她身上。 虽然有些心动，但她又怕这只是自己的一厢情愿，最后落得个自作多情的结局。 我告诉她：一个男人要是真把你放在心尖上惦记着，那份想念和在意是无论如何也捂不住的。哪怕他嘴上不...

很多人觉得，男人三十出头正是身强力壮的时候，只要没躺在医院里，就不算有病。可现实数据却很扎心：超过一半的30岁以上男性，其实都处于精力和前列腺健康的亚健康边缘。大部分人总觉得“能吃能睡”就是资本，直到身体真正发出求救信号，才意识到问题的严重性。 老张就是这样一个典型的例子。以前他总吹嘘自己身体底子好，从不把调理当回事。可一过30岁，老张发现自己变了：工作忙完...

吸烟被公认为健康的“隐形杀手”，对男性群体的伤害尤为深重。虽然烟草的危害人人皆知，但很多老烟民总觉得自己抽了这么多年，身体已经“定型”了，戒不戒意义不大。 事实上，人体的修复能力远超想象。医生指出，只要能狠下心戒烟，在短短五个月内，身体就会迎来一个由内而外的“大修期”。这不仅仅是少咳嗽几声那么简单，而是身体各项机能正在发生质的飞跃。 一、 呼吸顺了，体力回升...

第一：他突然变得“大忙人”，唯独对你没空 “忙”是分手前夕最廉价、也最万能的挡箭牌。 回想热恋时，他就算再忙，开会的间隙也会给你发个表情，下班再晚也会绕路接你回家。因为在乎，所以他总能挤出时间。 可现在，他消失得理所当然。你发的消息石沉大海，你打的电话总在占线，好不容易联系上，他只会不耐烦地丢下一句“最近项目忙，真的没时间”。 其实，一个人的时间花在哪里，心...

在提倡环保和节约的今天，我们身边很多看似“废品”的东西其实大有用处，比如刚过期不久的牛奶。很多人一看牛奶过了保质期，第一反应就是倒掉，总觉得它变质了、没营养了。其实，过期的牛奶虽然不能喝，但在美容护肤方面却是个深藏不露的宝贝。 一、 过期牛奶里的护肤秘密 牛奶之所以在过期后还能护肤，主要是因为它含有的营养成分并未完全消失。牛奶中的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质...