养生语

北京时间1月5日将迎来二十四节气中的小寒。民间有句老话叫“小寒胜大寒”，意味着一年中最冷的日子已经到了。此时人体阳气深藏，不仅要防冷风，更要靠饮食来“蓄能”。 冬补并不一定要追求人参鹿茸，菜市场里最平凡的家常食材，往往藏着最温和的滋补力量。今天就为大家盘点6种适合小寒节气食用的暖身食物，帮您安稳过寒冬。 1. 黑米：自带能量的“补血米” 黑米在古代被称为“贡...

过敏从来都不是能“扛过去”的小问题。一旦过敏发作，轻则全身瘙痒难耐，重则可能导致呼吸困难、腹痛腹泻，甚至引发危险的休克。特别是对于抵抗力尚不完善的孩子来说，皮肤娇嫩，稍微不留神接触到过敏原，皮肤问题可能转瞬即至。 当孩子抓耳挠腮、浑身起疹子时，家长该如何应对？怎样才能快速有效地帮孩子缓解痛苦？以下这几点科学护理建议，每位家长都该心中有数。 第一步：精准“排雷...

儿童的免疫系统还在发育中，身体抵抗力相对较弱，容易受到外界病毒或过敏原的侵袭。很多家长发现，孩子在接触了某些花粉、食物或冷空气后，身上会突然起大片红疹，瘙痒难耐，这往往就是过敏性荨麻疹。 面对这种皮肤病，第一时间就医是关键，但日常家庭护理同样重要。为了让孩子少遭罪、快点好，家长们需要重点掌握以下五个护理细节： 一、 把好“入口关”，调整日常饮食 孩子生病期间...

宝宝湿疹是儿科门诊中非常常见的皮肤问题。很多新手爸妈会发现，孩子出生没多久，白嫩的小脸上就开始冒出红疹，严重的甚至连身上也满是斑驳。看着宝宝因为皮肤又干又痒而哭闹不止，抓得满脸血痕，父母难免既心疼又焦虑。 想要帮宝宝摆脱湿疹困扰，首先要搞清楚这种皮肤病到底是怎么回事，以及如何科学地进行家庭护理。 宝宝为什么会长湿疹？ 引起宝宝湿疹的原因通常比较复杂，总结起来...

提到蛔虫，很多家长可能会觉得那是「过去年代」的事，但事实上，似蚓蛔线虫引发的蛔虫病依然是目前最常见的寄生虫病之一。这些看起来不起眼的「小虫子」，一旦进入人体，破坏力绝对不容小觑。 蛔虫的幼虫非常顽皮，它们会随着血液在身体里「串门」，移位到肺部、眼睛、大脑甚至脊髓。而成虫则喜欢扎堆在肠道，甚至钻进胆管、胰腺或肝脏，引发肠梗阻、胆管炎、阑尾炎等急症，严重时还会导...

对于初人父母的小家庭来说，最揪心的莫过于孩子白嫩的小脸上突然爬满红斑和丘疹。婴儿湿疹这种过敏性皮肤病，不仅让宝宝奇痒难忍、哭闹不安，更让束手无策的父母心急如焚。然而，在急于求成的心理驱使下，有些家长可能会误入歧途。 警惕“神效”面霜背后的激素阴谋 前段时间，一则“湿疹宝宝用药膏变大头娃娃”的新闻引发了全网公愤。年仅5个月的婴儿因为涂抹了违规添加过量激素的抑菌...

新冠mRNA疫苗问世以来，凭借强大的保护力成为了全球防疫的主力军。然而，关于它的“副作用”传闻也从未间断。在美国的一项调查中显示，不少民众对疫苗持观望态度，其中一个核心担忧就是：这种新技术会不会影响男性的生育能力？ 虽然早期的临床试验没有专门针对生殖毒性进行评估，但医学界已知新冠病毒本身确实会攻击男性生殖系统。那么，疫苗表现如何呢？近日，国际顶级医学期刊《美...

在发达国家，推迟生育已成为一种普遍趋势。这种现象主要受到教育、职场竞争以及婚姻模式改变的影响。虽然相关研究还处于起步阶段，但已有证据显示，父亲生育年龄（PatAGE）的增加，会提升后代患自闭症、精神分裂症等神经发育障碍的风险。 在孩子的阅读能力发育中，遗传基因的重要性已是科学界的共识。然而，另一种名为“新发突变（De novo mutations）”的遗传因...

在内分泌领域备受关注的《临床内分泌与代谢杂志》（JCEM）近期刊登了一项重磅研究。这项研究向广大家长敲响了警钟：儿童时期的肥胖，不仅会带来高血糖、高血压等代谢风险，还可能悄悄拉低男孩的睾酮水平，甚至减缓其生殖器的正常发育。 建立更公平的测量尺：避开脂肪的干扰 长期以来，如何准确衡量超重男孩的身体发育一直是个难题。因为肥胖男孩的耻骨处通常堆积了较厚的脂肪层，传...

在体育竞技场上，我们常听说较高的睾丸激素（睾酮）是成功的代名词，不仅能助人摘得奥运金牌，似乎还与财富、地位和健康息息相关。然而，发表在《科学进展》上的一项覆盖超过30万人的重磅研究却给这种观点泼了一盆冷水。研究指出：除了在体育领域，目前并没有证据表明睾酮水平对男性或女性的社会成就及健康有决定性的影响。 传统的「激素迷思」：高睾酮等同于社会精英？ 过去的一些零...