养生语

如同感冒一样常见，妇科疾病也是许多女性一生中难免会遇到的麻烦，而宫颈炎便是其中发病率极高的一种。由于宫颈处于女性内生殖道的“大门”位置，一旦失守，重则可能影响生育能力，因此它一直是女性健康的重点关注对象。 22岁女孩的警示：病原体感染不容小觑 22岁的小静在体检中发现自己患上了急性宫颈炎。检查显示她的宫颈明显充血、红肿。进一步化验发现，罪魁祸首是一种叫“沙眼...

在快节奏的生活中，很多人由于饮食不规律，脾胃总会出些小毛病。中医常说“脾胃为后天之本”，想要身体好，养好脾胃是第一步。相比于大油大腻的红烧或油炸，一碗清淡而不失鲜美的清蒸排骨汤，不仅能最大限度保留食材的营养，更是润物无声的食疗佳品。 选材讲究：新鲜食材是营养的根基 想要炖出一锅好汤，选材绝对不能马虎。 匠心烹饪：慢工出细活的滋味 蒸排骨汤讲究的是火候和耐心，...

梨子水分充足、口感清甜，一直是大家公认的润肺“明星”。但很多家长一提到给宝宝吃梨就犯难：都说梨性寒，自家娃脾胃虚弱，吃多了会不会拉肚子？其实，只要掌握了正确的吃法，梨不仅不会成为脾胃的负担，还能帮宝宝平安度过干燥的季节。 1. 摸清梨的“脾气”，选对品种是关键 从中医角度看，梨确实有生津润燥、清热化痰的作用，非常适合内热重、容易口干舌燥的孩子。但要注意，生梨...

现代人生活节奏飞快，外卖冷饮不断，加上长期熬夜，很容易让身体被“湿气”缠上。中医常说，脾胃是人体的能量中心，负责运化食物和水分。一旦湿气太重，就像给脾胃穿了一件湿衣服，让它转动不灵。所以，想要身体清爽，祛湿和养脾必须同步进行。今天就带大家看看，中医是如何通过经典方剂和生活习惯来化解湿气难题的。 经典方剂：菊花散的妙用 如果你经常感到身体沉重、走路像踩棉花，或...

如果发现自家的宝宝最近吃饭总是不香，或者肚子经常胀鼓鼓的，那多半是脾胃在“闹脾气”了。对于消化系统还没发育完全的小宝宝来说，辅食不仅要营养，更要讲究好吸收。今天就给大家推荐一款老少皆宜、尤其适合调理宝宝脾胃的食疗好物：紫薯米糊。 一、 为什么紫薯米糊是脾胃的“好朋友” 我们先看看这两样常见的食材。紫薯不仅颜色好看，它里面丰富的膳食纤维能像小扫帚一样清理肠道，...

在快节奏的现代生活中，很多人常感到肚子胀满、消化不良，即便在夏天也容易手脚发凉。中医认为，这很可能是“脾胃寒湿”在作画。脾胃被喻为“后天之本”，是人体能量的加工厂，一旦被寒湿困住，身体的运转就会出问题。 什么是脾胃寒湿？ 简单来说，脾胃寒湿就像是一块长久不见阳光且积水的土地。由于脾胃运化功能下降，体内多余的水分无法排出，形成了“湿”；而阳气不足或受寒，则形成...

冬意渐浓，羊肉成了家家户户餐桌上的常客。对于那些一到降温就手脚冰凉、肠胃发稀的朋友来说，羊肉不仅是一道解馋的硬菜，更是一份暖胃的良方。但想要通过吃羊肉达到调理脾胃的效果，其实里面大有讲究。 温暖脾胃的天然“暖气片” 中医认为，脾胃最怕受寒，而羊肉恰恰是温补的佳品。对于阳气不足、脾胃虚寒的人来说，羊肉就像是给肠胃装上了“暖气片”。如果你平时经常觉得肚子胀、吃不...

在快节奏的现代生活中，很多人常感到手脚冰凉、腹部隐痛，甚至稍微吃点凉的就会腹泻，这在中医看来多半是“脾胃虚寒”在作怪。当身体的消化引擎动力不足时，日常饮食的选择就变得尤为关键。最近，不少人询问烟熏乌梅是否适合这类体质，今天我们就来深度解析。 什么是脾胃虚寒？ 简单来说，脾胃虚寒就是身体里的“火力”不够，无法正常运化食物。常见表现包括： 烟熏乌梅：是良药还是负...

很多家长发现自家孩子总是眼睛干涩、爱揉眼，甚至看起来没什么精神，其实这背后往往藏着脾胃虚弱的问题。孩子之所以出现这些情况，大多和吃得不对、户外活动少或者长期处于阴冷环境有关。今天我们就来聊聊，为什么调理好脾胃才是解决孩子眼干的关键。 脾胃差，眼睛就容易“闹情绪” 在中医看来，脾胃是身体的能量加工厂。如果孩子的脾胃虚弱，就像加工厂动力不足，没法把吃进去的食物转...

很多人认为，脾胃管消化，大脑管思考，两者互不相干。但无论是在传统中医智慧还是现代前沿医学中，“肠脑轴”的概念都证实了一个事实：你的脾胃功能好坏，直接决定了大脑的灵敏程度。 一、 脾胃是大脑的“能量补给站” 大脑虽然只占人体体重的2%左右，却消耗了全身约20%的能量。在中医看来，脾胃是“后天之本”，负责把吃进去的食物转化成气血。现代科学也发现，大脑所需的葡萄糖...