养生语

很多家长认为孩子白白胖胖、个头比同龄人高是身体好的表现。然而，医学研究给出了警示：儿童时期的肥胖不仅会增加未来心血管疾病的风险，还会显著改变孩子的生长发育节奏。 近期，德国莱比锡大学儿科研究中心进行了一项跨度极大的综合研究。研究人员追踪了从1999年到2018年间超过8000名儿童的生长数据，样本涵盖了从出生到20岁的整个成长阶段。通过对正常体重与肥胖儿童的...

一到三伏天，孩子看着冷饮就走不动路，可家长们却犯了愁。尤其是那些平时消化不好、胃口不开，被中医定性为“脾胃虚弱”的孩子，家长总担心一口冰激凌下肚，孩子就要闹肚子、生病。 其实，脾胃虚弱并不意味着要和夏日的清凉完全绝缘。只要方法得当，掌握好“度”和“温”，肠胃娇弱的小宝宝也能适度享受冷饮带来的快乐。以下这几点科学建议，家长们不妨了解一下。 第一步：挑对种类，避...

三伏天里，高温潮湿的气候不仅让人心情烦躁，更让娇弱的脾胃备受考验。很多人在夏天容易出现胃口不开、肚子发胀或是身体沉重的感觉，这其实都是脾胃在“抗议”。想要在炎炎夏日保持精气神，调理脾胃得从下面这七个生活细节入手。 一、饮食清淡，给肠胃减负 夏天是各类瓜果蔬菜最丰富的季节。此时饮食应以绿色、新鲜为主，多吃些富含纤维的蔬果，如苹果、猕猴桃等，既能补充流失的矿物质...

老话常说“内伤脾胃，百病由生”，脾胃就像是人体的能量加工厂，只有它运转正常，人的元气才足。尤其到了炎热的夏天，很多人会觉得浑身没劲、不想吃饭，这其实是脾胃在向你“抗议”。想要安稳度过三伏天，养好脾胃是关键。今天就给大家分享几个简单实用的生活方子，帮你的脾胃减减负。 夏天该吃点啥？ 夏天出汗多，身体里的水分和能量流失也快，这时候脾胃其实是比较“虚”的。与其贪凉...

盛夏时节，各类水果扎堆上市，清甜多汁的口感确实是消暑利器。但在中医看来，脾胃最怕“寒”也怕“热”。如果只顾着嘴上痛快，不看水果的性味，也不管自己的体质，很容易在不知不觉中把脾胃吃坏了。 以下这几类夏天常见的水果，食用时一定要留个心眼。 一、 容易积热的“火气”水果 二、 贪凉最伤的“寒性”代表 很多人觉得夏天吃芒果、荔枝上火，那就多吃点西瓜降火。其实，西瓜虽...

一进入夏天，很多人就开始感觉食欲减退，稍微吃点油腻就胃胀难受，整个人也容易疲惫。这其实就是典型的“脾胃不和”。夏季暑湿较重，最容易困损脾阳。想要在酷热的天气里保持肠胃清爽，调理脾胃不能靠吃药，更要靠日常的“养”。 一、饮食求“淡”，给肠胃减负 夏天出汗多，身体水分流失快，很多人喜欢吃重口味的烧烤或冰镇食物来刺激胃口。其实，此时脾胃功能处于相对虚弱的状态，最怕...

最近有位28岁的读者发来求助，说自己正值壮年，却发现晨勃次数明显减少了。他非常苦恼，怀疑是不是自己身体出了大问题，甚至担心性功能提前衰退。 其实，这种焦虑在年轻男性中并不罕见。要解开这个心结，我们得先搞清楚晨勃到底是怎么回事，以及它为什么会“开小差”。 什么是晨勃？它受谁控制？ 所谓晨勃，是指男性在清晨4点到7点之间，阴茎在无意识状态下发生的自然勃起。这种现...

近日，社交平台上一个帖子引发了热议。一位男网友发帖诉苦，说自己每次房事时间都在半小时以上，可无论怎么努力，最后总是无法“交作业”。这种迟迟不能射精的状态让他感到身心俱疲，甚至有些焦虑。 评论区里，不少网友直呼这是在“凡尔赛”，甚至有人开玩笑说这种能力让人羡慕。然而，站在医学角度来看，这绝不是什么值得炫耀的特质，而是一种典型的男性射精功能障碍。 时间久不代表能...

提到早泄，很多男性的第一反应就是尴尬和逃避，仿佛眼里的光都熄灭了。这确实是一个让广大男同胞感到压力的“男”题。但也正因为这种避而不谈的心理，很多人在遇到问题时不敢去正规医院，反而病急乱投医，最后被那些夸大其词的不法商家“割了韭菜”，既花了冤枉钱，身体还没调理好。 其实，想要解决问题，首先得弄清楚：好端端的身体，为什么会突然“刹不住车”？在医学上，早泄的诱因非...

如果你在搜索引擎里敲下“早泄”两个字，蹦出来的海量信息足以说明有多少人正在为此焦虑。 这种焦虑不仅困扰着男性，也是不少女性心中的一根刺。毕竟，性生活是伴侣关系的润滑剂，而“还没开始就结束”的尴尬，往往会成为感情裂痕的导火索。然而，与极高的搜索热度相比，很多人对它的认知还停留在道听途说的层面。今天，我们就来拆解关于早泄最常见的三个误区，带你客观认识这个“难言之...