四季养生 第38页

物理降温，在中暑又没有药的情况下能够帮助患者降低体温，能快速解暑。中暑严重时可引起多种并发症，如脑水肿、心力衰竭、急性肾衰竭、呼吸衰竭、休克等，因此一旦发现中暑患者存在高烧、昏迷、抽搐等症状，而身边也没有药时，可以将其头转向后仰，并呈现侧卧的姿势，确保患者的呼吸畅通。

但千万不可急于补充大量水分,否则,会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。对于重症中暑病人,必须立即送医院诊治。搬运病人时,应用担架运送,不可使患者步行,同时运送途中要注意,尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部,积极进行物理降温,以保护大脑、心肺等重要脏器。

在空调房内抽烟会严重危害到他人的健康，同处于空调房中抽烟产生的烟雾会被他人吸入，甚至比抽烟者本人还吸收得多，被动吸烟会增加患肺癌等疾病的风险，对于怀孕的还会增加流产、死胎等风险；对于小孩子可能会影响到正常发育，甚至引发猝死综合征。在空调房里抽烟对于空调的寿命也是有影响的。

1、不要将空调温度调得过低，由于女性分娩后皮肤排泄功能旺盛，排出大量汗液，产妇出汗会增多，在夜间初醒时更明显，所以在夏季坐月子，产妇应多穿吸汗的棉质衣服，不要穿得过厚，预防中暑。3、当空气中湿度过大时，可以使用空调的排湿功能，室内湿度保持在55%左右最合适。

1、对症解暑而藿香正气水属于中医温热型制剂，不适合治疗阳暑，适用于治疗湿暑。因此孩子只有在湿暑的情况下才能用藿香正气水对症解暑。2、正确喝药对于孩子有湿暑症状的，要采取正确的服药方法喝藿香正气水，不能直接捏鼻子喝下藿香正气水，虽然这样表面看减少了对鼻子刺激，却加重了食道黏膜刺激。

不同情况该怎样涂抹防晒霜阳光猛、暴晒时间长的时候：除了以上几个步骤外，要擦SPF15以上的防晒霜，每两个小时补擦防晒两用粉饼。防晒霜不能在上妆前使用，也不可临出门才涂防晒霜。防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收，所以出门前10~不要混合使用不同品牌的防晒霜

1.不宜喝白开水建议每次不超过300毫升为宜，每小时喝水量不能超过１升。切忌连续狂饮，因为大量喝水不仅会冲淡胃液、影响消化功能，还会引起反射性排汗亢进，使体内水分和盐分进一步大量流失，严重时可导致热痉挛。3.宜喝温水《伤寒杂病论》中曾经说到，如果一个人中暑的话，不能喝凉水，要喝热水。

对于很容易流汗的新妈妈衣服可能半天就会湿了，所以新妈妈应该多给自己准备几套宽松的衣服，这样就可以湿了就换下来洗。一般哺乳期的新妈妈穿衣服都要穿比较宽松的，夏天穿宽松的衣服也会比较透气，比较舒适。而且很多新妈妈都会踢被子，如果没有穿暖一点踢被子就容易感冒，所以睡衣最好也是长衣长裤。

但是冷风扇送出的水汽弥散范围较小，只适合在小的房间内用，房间大的话，只有在冷风扇附近才能够感觉到凉意，距离远了制冷效果不佳。冷风扇需要加入冰晶才能达到最佳的制冷效果，如果缺少冰晶，降温能力只有3-5度左右，而冰晶根据大小不同，一般使用1-12个小时就需要更换冰晶，不换则制冷效果变弱很多。

在夏天人体维生素需要量比普通标准要高一倍或一倍以上,因此,可多吃些新鲜蔬菜和水果。5、多吃粥在炎热的夏季,人的肠胃因受暑热刺激,功能会相对减弱,容易发生头重倦怠、食欲不振等不适,重者还会中暑。6、多吃青菜7、多吃瓜果