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四季养生 第18页

吹空调就流鼻涕怎么办?这些处理方法你一定要知道

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如果吹空调就流鼻涕,说明有点是受寒了,而泡脚能够改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,对于缓解吹空调流鼻涕有很好的疗效。感冒流鼻涕时可以用鼻子呼吸热蒸汽,这样可以促进鼻腔内的血液循环,清洁鼻腔,缓解流鼻涕的症状。除了这种方法之外,洗热水澡也是一个很好的选择,这种方法非常适合小孩出现感冒流鼻涕的情况。

长时间开空调需注意的事项有哪些?

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在空调房间最好多喝点水,因为房间相对湿度较低,会加快身体内的水分蒸发,所以人比较缺水。在冬天时也需要多喝水,保持体内有足够的水分。冬天设定温度时要适宜,最好在18到22度之间,人的感知温度在1到2度之间人是感觉不出温度温度变化的,设定温度太高不仅会比较热,还增加了电费。太低则没有达到取暖效果。

解析:何时段进行汗蒸不合适?这些时间你需注意

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不要在空腹或在刚吃饱饭的时间汗蒸,最好是在吃饱饭半小时以后。所以,最好酒醒后再去汗蒸。在月经过后进行汗蒸也会有缓解痛经的效果,但千万不要在月经来潮的时候去做汗蒸。汗蒸是一项比较消耗能量的项目,因此去汗蒸最好是身体处于较佳的状态,有任何疾病或不适感不建议去汗蒸,以免出现晕厥状况。

贴心提示:夏天中暑后吃什么水果好?这些水果能帮你缓解不适

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中暑之后,吃西瓜不但可以及时补充水分,还可以补充能量。据有关专家鉴定,各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养,对感染性高烧、口渴等,都具有很好的疗效。特别是中暑之后人需要补充体力,香蕉就最适宜不过了。

不可错过:夏季运动避暑小技巧,让你清凉一夏

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一般夏季运动出现中暑的情况,多与自身剧烈运动有关,很多人在夏季为了快速减肥,会进行不间断的高强度运动,加上夏天热,这种强度越高的运动,流汗消耗体能越多,越容易导致身体缺水,甚至是中暑,因此越是夏季热的时候,越要适当减轻运动强度,多采取快走、散步、慢跑、跳操等中低轻度运动30分钟—1小时为宜。

小诀窍:夏季防晒常见误区大揭秘,你中了几个?

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误区二:防晒产品的防晒系数越高,就越对皮肤有利。误区三:涂抹多层防晒品,那么防晒结果就应该是几者相加之合。真实现象:你真正获得的防晒结果只归功于防晒值较高的产品,因而无需同期运用两种防晒误区四:定期几次忘记涂防晒品,不会对皮肤有过大的影响。

很不错:空调和地暖哪个好?看完这篇文章你就知道了

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同时因为地暖是先烤热房间家具等,在停止供暖后依旧可以保持室内温度在比较高的水平。不过对应的空调也有升温快的好处。注意:很对人觉得空调容易扬尘,实际上地暖由于地面较热反而更容易扬尘。空调安装后会占据一定的空间,对家装美观有一定的影响。地暖有无安装几乎看不出来。

夏天吹空调的正确方法,你知道吗?

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不要直接对着吹吹空调时应该避免让空调对着自己的身体,尤其是头和肚子。不要长时间吹空调夏天外界温度比较高,有些人就喜欢在屋里一直吹着空调,十分凉爽,甚至有的人在晚上睡觉时都会一直开着空调。这种做法是不对的,长时间吹空调对身体的危害非常大。

非常有效:预防中暑吃什么好?这些食物或能帮你有效预防中暑

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在夏天人体维生素需要量比普通标准要高一倍或一倍以上,因此,可多吃些新鲜蔬菜和水果。高温作业者,如能在温茶中适当加点盐,以弥补出汗过多而丢失的盐分,对预防中暑更有裨益。在炎热的夏季,人的肠胃因受暑热刺激,功能会相对减弱,容易发生头重倦怠、食欲不振等不适,重者还会中暑。