保健常识 第7页

很多男性上了年纪，身体就开始出现一些说不出口的尴尬：白天总想往厕所跑，晚上起夜三四次，觉睡不踏实不说，排尿时还得等上半天，总觉得尿不干净。其实，这些让小腹坠胀、腰酸乏力的症状，大多是前列腺增生在“闹情绪”。 在前列腺保护方面，中医有着独特的智慧。中医把这种情况归为“癃闭”，认为病根儿主要在肾虚、湿热和血瘀。简单来说，肾气不足了，膀胱开关就没劲儿；平时久坐、吃...

人过五十，身体的“零部件”难免出点小毛病。很多老哥们都有这种尴尬：白天总想往厕所跑，晚上起夜三四次折腾得睡不好；或是排尿时使半天劲，尿线却细得像根线，总觉得“没排干净”。其实，这多半是前列腺在“闹脾气”。 前列腺增生虽然不致命，但确实折腾人。在中医看来，这主要跟“虚、瘀、湿”三个字有关。今天不讲深奥的大道理，教大家找准身上自带的四个“排尿开关”，每天揉一揉，...

在当前的健康观念中，不少男性存在一个误区：认为西地那非（俗称伟哥）是提升表现的“神药”。即便身体健康、功能正常，也想通过药物来锦上添花。然而，这种做法不仅无法带来预期的“神力”，反而可能给身体埋下隐患。 一、 它是“修复工具”，而非“动力加速器” 西地那非在医学上的定位非常明确：它是一种用于治疗勃起功能障碍（ED）的处方药。其工作原理是通过扩张血管、改善血液...

长期以来，很多男性潜意识里认为，私密护理是女性才需要操心的事，男人只要洗澡时顺便冲一冲就算完成了任务。这种“糙一点没关系”的传统观念，正在让无数男性的身体付出沉重代价。 事实上，男性的生理构造比想象中更脆弱，私密健康不仅关乎尊严，更直接影响着生活质量和家庭幸福。 现状：被忽视的“重灾区” 如果你认为男科问题离自己很远，那么这组数据可能会让你警醒： 隐患：为什...

很多人觉得私密位置的毛发略显尴尬，甚至想一拔了之。其实，阴毛虽然不起眼，却在男性健康中扮演着重要的“护卫”角色。保持这里的整洁不仅能让身体更干爽，还能在运动健身时减少摩擦，让体感更舒适。想要打理好这一区域，首先得了解它的作用，再掌握正确的护理方法。 一、 阴毛存在的三个健康理由 1. 物理缓冲器 阴毛最直接的作用就是减少摩擦。无论是在日常走路、长距离跑步，还...

很多女性把白带看作是麻烦，但实际上，它是女性健康的“晴雨表”。就像月经一样，白带的质地和颜色会随着生理周期的变化而波动。排卵期时，它清亮透明且量多；平时则相对粘稠，呈白色或乳白色。 然而，当白带的颜色、气味或状态发生明显改变时，往往是身体在向你发出求救信号。 白带发黄，就一定是得病了吗？ 其实不一定。白带的主要作用是滋润阴道、减少摩擦，并抵御外界细菌。在怀孕...

自从生育政策调整以来，不管是明星圈还是普通人的朋友圈，高龄追生二胎的情况屡见不鲜。从章子怡到高圆圆，高龄产妇的话题热度从未减退。然而，一个现实的问题摆在面前：为什么无论是二十岁以下的年轻少女，还是三十五岁以上的成熟女性，在怀孕这件事上总显得格外艰难，容易遇到畸形、流产或基因变异？ 事实上，这个问题的核心藏在女性身体里那一颗颗神秘的卵子中。 卵子的“胶水”：岁...

每个月总有那么几天，女性要经历一场“失血”的考验。除了身体上的疲累和腹痛，最让人心烦的莫过于卫生巾带来的闷热感。尤其在夏天，那种黏糊糊、湿哒哒的感觉，加上不敢大幅度运动、担心侧漏的焦虑，让不少女性直呼“下辈子想换个性别”。 其实，想要提升经期的生活质量，你并不需要等下辈子，或许只需要尝试一种被许多人误解的“经期神器”——卫生棉条。 卫生棉条的四大硬核优点 目...

在妇科门诊里，阴道炎一直是就诊率极高的疾病，甚至占到了门诊量的一半以上。根据统计显示，约有四分之三的女性一生中至少会经历一次霉菌性阴道炎，更有将近一半的人会面临反复发作的困扰。这种疾病的发生，往往与个人体质、免疫力高低、甚至季节气候和生活环境的变化息息相关。 想要摆脱这份“难言之隐”，做个清爽健康的女人，不妨从以下三个方面入手，筑起身体的防御屏障。 第一招：...

天寒地冻，很多人稍不注意就会生冻疮，局部红肿发痒甚至溃烂。其实，针对不同程度的冻疮，居家就有不少简单实用的调理方法。 第一，针对红肿但没破皮的早期冻疮。 这时候可以选用红灵酒反复揉擦，每天两三次。家里厨房常见的生姜汁或辣椒水，也是促进局部血液循环的好东西，擦在患处能有效止痒消肿。此外，10%的樟脑软膏对这类早期红肿也有很好的缓解作用。 第二，针对已经起泡或破...