男性保健 第6页

如果你总觉得身体像被一件拧不干的湿衣服裹着，走路腿发沉，清早起床脑袋昏昏沉沉，照镜子发现脸和头发油得发亮，喉咙里还总有清不完的痰，这很可能说明你的体质已经偏向了“痰湿”。 在中医看来，痰湿并不是指感冒咳嗽排出的痰，而是指身体里代谢不掉的“陈年废水”和“垃圾毒素”。这种体质虽然不是突发性的疾病，但它就像土壤里的淤泥，时间长了会阻塞经络，为许多慢性病埋下种子。 ...

在健身房的休息区，或是运动博主的分享里，蛋白粉的出镜率高得惊人，仿佛没喝过几桶粉就不算真正开始健身。这种粉末究竟是“长肌肉的神药”，还是商家编织的“智商税”？我们今天就撕掉那些天花乱坠的标签，用大白话把这件事彻底说透。 蛋白粉的真实身份 说白了，蛋白粉就是从食物里提取出来的蛋白质“浓缩版”。 如果你把牛奶想象成一座矿山，那么乳清蛋白和酪蛋白就是从矿石里精炼出...

前年夏天，我总觉得浑身不对劲，整个人像被罩在一层湿衣服里，昏昏沉沉，吃饭也没胃口。早上照镜子一看，舌头上铺着一层厚厚的白苔。找中医把脉后，老先生说：“你这是体内湿气太重。”他在开给我的方子里加了一味“苍术”。 连服两周后，那种清爽感终于回来了。从那以后，我开始留心这味看似不起眼却非常有用的药材。 什么是苍术？ 苍术（cāng zhú）是一种菊科植物的根茎，晒...

很多人听过高血压、高血糖，但提到“高钠血症”，往往觉得陌生。陈大爷最近就遇上了这件怪事：他总觉得口干舌燥，喝再多水也不解渴，整个人无精打采。去医院一查，血钠浓度高达156mmol/L。陈大爷纳闷了：“我平时又不爱吃咸菜，血压也正常，血里的盐怎么就高了呢？” 简单来说，高钠血症就是血液里的盐分浓度过高。你可以把血液看作一杯盐水，当杯里的水太少，或者盐放得太多时...

在咱们老百姓的药箱里，不管是连花清瘟、银翘片，还是感冒清热颗粒，成分表里总少不了“连翘”的身影。很多人对它的印象就是两个字——“去火”。但实际上，连翘在 médecines 中医里被誉为“疮家圣药”，它的本事可不止清热那么简单。今天咱们就拆解一下这味药，教您怎么把它用在刀刃上。 连翘的“真本事”：不止是灭火器 连翘性微寒，入肺、心和小肠经。如果把身体的炎症和...

在感情的世界里，女性往往感性且深情，有时甚至会为了维持现状而陷入自我欺骗。当男人的冷漠已经显而易见时，不少人仍会下意识地为他寻找借口，认为他可能只是工作太累，或是正处于情绪低谷。 然而，爱意是无法伪装的，不爱了的信号同样鲜明。如果一个男人开始出现以下这几种操作，说明他的心已经不在你身上了。此时的后知后觉或是一味付出，往往只能换来更深的伤害。 一、 交流变得表...

昨天有位读者给我发来一段私信，字里行间透着些许不确定。她说，最近身边出现了一个男人，总觉得自己在他眼里有些与众不同。发微信时，对方几乎每次都是秒回；见面时，那双暖融融的眼睛也总是停留在她身上。 虽然有些心动，但她又怕这只是自己的一厢情愿，最后落得个自作多情的结局。 我告诉她：一个男人要是真把你放在心尖上惦记着，那份想念和在意是无论如何也捂不住的。哪怕他嘴上不...

很多人觉得，男人三十出头正是身强力壮的时候，只要没躺在医院里，就不算有病。可现实数据却很扎心：超过一半的30岁以上男性，其实都处于精力和前列腺健康的亚健康边缘。大部分人总觉得“能吃能睡”就是资本，直到身体真正发出求救信号，才意识到问题的严重性。 老张就是这样一个典型的例子。以前他总吹嘘自己身体底子好，从不把调理当回事。可一过30岁，老张发现自己变了：工作忙完...

吸烟被公认为健康的“隐形杀手”，对男性群体的伤害尤为深重。虽然烟草的危害人人皆知，但很多老烟民总觉得自己抽了这么多年，身体已经“定型”了，戒不戒意义不大。 事实上，人体的修复能力远超想象。医生指出，只要能狠下心戒烟，在短短五个月内，身体就会迎来一个由内而外的“大修期”。这不仅仅是少咳嗽几声那么简单，而是身体各项机能正在发生质的飞跃。 一、 呼吸顺了，体力回升...

第一：他突然变得“大忙人”，唯独对你没空 “忙”是分手前夕最廉价、也最万能的挡箭牌。 回想热恋时，他就算再忙，开会的间隙也会给你发个表情，下班再晚也会绕路接你回家。因为在乎，所以他总能挤出时间。 可现在，他消失得理所当然。你发的消息石沉大海，你打的电话总在占线，好不容易联系上，他只会不耐烦地丢下一句“最近项目忙，真的没时间”。 其实，一个人的时间花在哪里，心...