带娃路上，最让爹妈揪心的莫过于孩子那滚烫的小脑门。一般来说，孩子腋下温度超过37.5℃或者肛温达到38℃，这“发热”的警报就算拉响了。虽然发烧只是身体跟病菌打架的一种表现，但看着孩子从低烧磨人到高烧不退，当家长的难免心乱如麻。

其实，孩子发烧时，除了配合医生治疗，家里的护理活儿干得细不细，直接关系到娃恢复得快不快。今天咱不讲大道理，就聊聊孩子发热时，咱在家里到底该怎么伺候。

给胃肠减减负，清淡才是硬道理

孩子一发烧，胃口肯定好不到哪儿去，这时候千万别硬塞那些油腻的大鱼大肉。咱们得顺着身体的劲儿，给娃弄点容易消化的。像蒸个滑嫩的鸡蛋羹、熬一锅烂糊的莲子粥，或者弄点清爽的西兰花，这些东西既有营养又好下咽，不会给肠胃添负担。

最重要的还有一点，那就是多喝温开水。发烧时身体水分流失快，多喝水不仅能防止脱水，还能让孩子多跑几趟厕所，通过排尿带走体内的热量。这就是咱常说的，水是天然的“退烧药”。

别硬撑，让身体彻底“静音”

有的孩子哪怕发烧了，只要精神头还好，就还想满屋子乱跑。这时候家长得劝着点，最好让娃多在床上躺着。发烧是身体在消耗能量打仗，运动太剧烈会加重负担。

保证充足的睡眠比什么都强。睡觉时，身体的免疫系统是在全速工作的。所以，关掉吵闹的电视，放下手机，给孩子营造一个安静的氛围，让娃睡个安稳觉，身体才有力气去修补。

房间得“呼吸”，空气要新鲜

很多老一辈总觉得孩子发烧了得捂着，门窗关得死死的。其实，屋里空气不流通，病菌反而容易扎堆。咱得经常给房间通通风，换换气。

不过这里有个细节，开窗时别让风直接对着孩子吹，更要避开那种前后窗户都打开的对流风，免得娃再受凉。保持室内空气清爽，孩子呼吸顺畅了，心情也能好受不少。

药不能乱吃，得听专业大夫的

家里常备点布洛芬之类的退烧药是对的，但什么时候吃、吃多少，千万不能凭感觉。每个孩子的体重和体质都不一样，咱必须严格按照医生的嘱咐或者药盒上的说明来。

如果孩子烧得太高，或者吃了药也不见好转，别犹豫，赶紧抱孩子去医院。吃药是为了缓解不适，千万别把它当成万能钥匙。

说在最后的话

孩子发烧，当妈的焦虑是天性，但咱得稳住阵脚。日常护理得跟上，医生的话得听。看着孩子从蔫头蔫脑慢慢变得重新活蹦乱跳，那份踏实感才是最珍贵的。平时多带孩子接触大自然，把体质练好了，发烧这事儿也就没那么可怕了。

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