很多人都知道怀孕后不能喝酒，但往往忽略了“备孕期”这一关键阶段。事实上，从打算要孩子的那一刻起，酒杯就该收起来了。这不只是为了顺利怀上，更是为了给孩子的大脑和身体打下一个健康的基础。

女性：酒精是胎儿发育的“隐形杀手”

很多女性在还没意识到自己怀孕时，如果依然保持饮酒习惯，酒精产生的毒性就可能已经悄悄潜入了。酒精会干扰胎儿大脑的早期发育，这种影响往往是长远的。等孩子出生甚至长大后，可能会在注意力不集中、判断力差或者语言表达能力跟不上等方面表现出来。

更严重的是，孕期饮酒会极大地增加胎儿患上“酒精谱系障碍”的风险。这听起来很专业，简单说就是酒精可能导致胎儿畸形、智力发育迟缓，甚至引发一系列身体和行为上的缺陷。这种伤害一旦造成，往往是不可逆的。

男性：戒酒不是妻子一个人的事

在备孕这件事上，准爸爸的责任同样重大。长期饮酒会直接拉低精子的质量，让受孕变得困难。即便成功怀上了，不健康的精子也会增加流产或者胎儿发育异常的概率。

更有研究指出，父亲在备孕期饮酒，会通过基因层面的影响，改变孩子大脑“新皮层”的连接方式。这意味着，父亲的饮酒行为可能会增加孩子未来患上多动症、焦虑症或者认知障碍的风险。所以，为了孩子的心理健康和聪明伶俐，准爸爸们在备孕期间同样需要远离酒精。

结语

备孕是夫妻双方共同的修行。为了给未来的小生命一个清爽、健康的起点，戒掉杯中物是第一步，也是最重要的一步。

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