微信关注，获取更多 当乳房突然出现针刺般的疼痛，或是火烧火燎的灼热感、酸麻感时，很多女性的第一反应是焦虑，担心自己得了严重的疾病。尤其是当这种疼痛出现在左侧心前区时，不少人还会怀疑是不是心脏出了问题。
其实，乳房疼痛非常普遍，大多数情况下并非大病信号。弄清楚疼痛的类型和背后的原因，能帮你有效缓解这种不安。
乳房疼痛分为哪两种？
1. 规律的周期性疼痛 这种疼痛就像“老朋友”，跟着月经周期走。通常在经期前几天开始难受，月经结束后就自动消失。表现多为双侧乳房胀痛、隐痛，有时会累及腋窝。对于这种由于激素波动引起的轻微不适，一般不需要特殊处理。
2. 没准头的非周期性疼痛 这类疼痛和月经没关系，往往只发生在单侧乳房。感觉更像是锐痛、烧灼感或刺痛，位置可能在乳房深处，也可能在乳房周围。如果正好疼在心窝附近，确实容易让人联想到心绞痛。
为什么乳房会感到刺痛？
乳房内部没有骨头支撑，布满了神经、血管和精细的乳腺导管，所以它对压力和损伤非常敏感。
- 手术痕迹： 如果以前做过乳房手术，愈合过程中的瘢痕组织或者受损的神经可能会引起长期的间歇性疼痛。
- 良性肿块： 乳房里的囊肿或纤维瘤在生长时，会挤压周围组织，引发局部刺痛或酸胀。
- 乳腺炎症： 导管堵塞或细菌感染会导致乳腺炎。这种痛往往伴随红肿，甚至会放射到颈部和肩背部。
- 压力山大： 长期精神紧张会让胸部肌肉不自觉地收缩痉挛，这种“憋出来的疼”其实是肌肉在抗议。
- 误把“邻居”当主角： 有时候疼的不是乳房，而是周围的器官。比如肋软骨炎、肌肉拉伤、支气管炎甚至胸口关节痛，都会让人产生乳房疼的错觉。
值得一提的是，大家最担心的乳腺癌，在早期其实很少以疼痛为主要症状，但如果疼痛伴有肿块或皮肤异常，仍需警惕。
面对刺痛该怎么办？
首先，不要自己吓自己。你可以尝试以下几步：
第一，记好“疼痛笔记”。 记录下疼痛发生的频率、位置，以及是否和月经周期吻合。这能帮医生更准确地判断病情。
第二，做个专业的筛查。 去医院做一个乳腺超声（B超）或钼靶检查。这是目前最直接、最有效的确诊手段。绝大多数囊肿、纤维瘤或炎症，通过正规治疗都能痊愈。
第三，学会自我缓解。 如果没有查出具体的器质性病变，可以通过调整生活方式来改善。比如换一件承托力更好、不勒人的内衣；在疼痛发作时进行局部热敷或冷敷；在医生指导下使用基础止痛药。
最重要的是保持心情舒畅。很多时候，当你放下心理负担，那些莫名其妙的刺痛感反而会消失。
未经允许不得转载：养生语 » 乳房偶尔钻心地疼，是身体在暗示什么？
