养生语

亚健康的内涵非常丰富，范围也极其广泛。简单来说，健康的定义有多宽，亚健康覆盖的面就有多广；疾病有多少种类，亚健康就有多少种表现形式。根据我们中心多年的研究成果和专家的讨论，我们可以从三个角度把亚健康讲清楚。 一、 从“人的整体素质”来划分 我们可以把人看作一个整体，亚健康通常出现在以下四个层面： 二、 从“表现要素”来划分 如果换一个标准，根据身体出现问题的...

刮痧虽然是老祖宗留下的养生宝贝，但它并不适合所有人。如果在这个过程中不看体质、不分部位，不仅起不到排毒的作用，反而可能给身体招来大麻烦。以下这9种情况，请务必放下手中的刮痧板： 一、皮肤患病的人群 如果患有接触性皮肤病，绝对不能刮痧。这不仅会造成病菌的交叉感染，还容易通过刮拭动作把疾病传染给别人。 二、有出血倾向的人 像糖尿病晚期、重度贫血、白血病或者血小板...

大家都管大枣叫“五果之王”，这可不是瞎夸。大枣既是水果也是良药，还有个外号叫“天然维生素丸”。民间一直流传着一句话：“一日吃仨枣，红颜不显老。”尤其到了冬天，大枣更是家家户户离不开的滋补好东西。 大枣的营养确实厚实，蛋白质、脂肪、碳水全都有，还带着苹果酸、酒石酸这些好成分。最让人服气的是它的维生素C含量，每百克鲜枣里就有380到600毫克，比苹果、桃子高出快...

在日常生活中，很多人觉得“中药调理、西药治病”，为了好得快，往往会把中药和西药一起吃。但其实，中药里的某些成分会和西药发生化学反应。如果搭配不当，不仅药效会大打折扣，甚至可能产生毒素，损伤肝肾。 以下是几类常见的中药及其配伍禁忌，大家在用药时一定要留心： 1. 酸味中药：别碰磺胺和部分抗生素 像五味子、山楂、乌梅、陈皮、山茱萸这些带酸劲儿的中药，里面含有不少...

中医看感冒，绝非仅仅是“消炎杀毒”那么简单。在临床上，有一种感冒特别折磨人，叫作**“气虚感冒”**。 这类患者往往怕冷得厉害，发热却不一定很高（大多在38℃以下，但也有持续高热不退的），伴随着浑身骨头缝儿酸痛、没力气。深究原因，往往是因为平时吃饭没规律，或者是过度劳累伤了脾胃，导致身体的“正气”不足。 金元名医李东垣在《脾胃论》中讲过一个深刻的道理：脾胃受...

春天是一年的开始，万物复苏，处处充满生机。在中医理论中，春季养生必须顺应大自然“生发”的规律，核心目标就是保护好体内的阳气。通俗来讲，养生要围着一个“生”字转，把身体的精气神给“点燃”起来。 第一，睡觉不能太贪婪 春天阳气向外散发，人容易感到懒洋洋的，也就是常说的“春困”。这时候调理起居，建议大家晚上早点睡，早上早点起，别赖床。多去户外走走，呼吸新鲜空气，让...

随着足球产业数字化转型的加速，数据分析已成为球队战略决策、媒体资讯和球迷互动的重要基础。近日，国内知名体育数据企业宣布旗下足球分析平台完成全面升级，重点推出高精度的足球进球大小分析模块。通过技术创新、数据可视化和智能预测，该平台不仅为足球爱好者和专业分析师提供精准的数据支持，也推动了足球数据服务的行业标准升级。 足球进球大小分析：精细化数据赋能足球行业 “足...

在2026年全球旅游业深度迈向“数智化”与“文化溯源”双向驱动的背景下，粤港澳大湾区的文化名片——澳门，正迎来一场具有里程碑意义的变革。近日，澳门特区文化局联合多家数字科技龙头企业，正式对外发布了《2026“老澳门”记忆修复与文旅活化战略白皮书》。 此次战略升级不单是对历史建筑的修缮，更是通过人工智能（AI）、数字孪生与扩展现实（XR）技术，将那些深藏在石板...

【本站讯 2026年1月5日】 随着全球数字产业迈入人工智能与边缘计算深度融合的新阶段，如何为用户提供更精准、更快速、更具逻辑深度的资讯服务，已成为数字化门户进化的核心驱动力。今日，国内领先的大数据资讯服务商——数智资讯（Data-Smart）正式宣布，其年度战略级项目“睿见（Vision）3.0”智慧数据看板完成全量部署。本次升级的核心，在于利用流式计算技...

【摘要】 伴随2026年北京“全球数字经济标杆城市”建设的深入推进，地方体育事业的数字化传播也迎来了质的飞跃。近日，国内领先的体育资讯服务商[公司名称]正式宣布，已完成与相关部门合作的“智慧体彩”数字化项目，并重磅发布了全新升级的北京体彩网综合资讯平台。本次升级通过引入AI政务大模型与实时交互地图技术，旨在为北京市民提供一个更透明、更迅捷、更具互动价值的北京...