微信关注，获取更多 很多家长觉得，孩子的个头是天注定的，爹妈不高，孩子肯定也长不成大高个。其实这个老观念得改改了。虽然遗传确实占了不小的比例，但科学研究发现，后天的努力和干预最高能贡献30%甚至更多的增高空间。对于那些担心自己身高拖了孩子后腿的父母来说，这绝对是翻盘的好机会。
想让孩子长得高，三个黄金期千万别错过。
一般来说，当男孩骨龄达到16到17岁，女孩达到14到15岁时，个头基本就定型了。所以，家长必须盯着这三个阶段：3岁以内的婴幼儿期、3岁到青春期前的儿童期，以及最后的冲刺阶段——青春期。尤其3到6岁这个阶段，是干预性价比最高的时候，不仅效果明显，投入的精力也相对较少。
想帮孩子长高，这几件事家长得做到位。
首先是勤记录。 别总凭感觉觉得孩子长高了，建议每个月固定时间给孩子测身高和体重，并对比生长曲线图。只有看到实实在在的数据，你才能发现孩子是长得快了还是慢了，需不需要专业介入。
其次是看速度。 孩子每个阶段长高的“配速”是不一样的。出生第一年长25厘米左右，第二年12厘米，第三年8厘米，之后一直到青春期前，每年平均长个6到7厘米。如果发现孩子一年长不到5厘米，那就得引起重视了。
再者是查骨龄和骨密度。 骨龄能真实反映孩子的发育程度和长高潜力。通过检查骨龄，能预测孩子将来大概能长多高。而骨密度则能侧面反映孩子的营养够不够。定期带孩子去查查，心里才有底。
最后是抓生活细节。 很多家长爱给孩子补燕窝、人参或者乱吃所谓的“长高药”，这往往适得其反，容易引发性早熟，反而让孩子提前停止生长。真正的增高秘诀其实很平凡：营养均衡。蛋白质、维生素AD、钙、铁、锌一个都不能少，单一补哪样都不行。
除此之外，别让孩子压力太大，保持心情舒畅，保证充足的睡眠，再加上适度的户外运动，这些都是不花钱却最有效的助长剂。
帮孩子管理身高是一场长跑，家长要有耐心，更要有科学的方法。只要干预得当，矮个子父母也能养出大长腿的孩子。
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