保健常识 第14页

梨子水分充足、口感清甜，一直是大家公认的润肺“明星”。但很多家长一提到给宝宝吃梨就犯难：都说梨性寒，自家娃脾胃虚弱，吃多了会不会拉肚子？其实，只要掌握了正确的吃法，梨不仅不会成为脾胃的负担，还能帮宝宝平安度过干燥的季节。 1. 摸清梨的“脾气”，选对品种是关键 从中医角度看，梨确实有生津润燥、清热化痰的作用，非常适合内热重、容易口干舌燥的孩子。但要注意，生梨...

现代人生活节奏飞快，外卖冷饮不断，加上长期熬夜，很容易让身体被“湿气”缠上。中医常说，脾胃是人体的能量中心，负责运化食物和水分。一旦湿气太重，就像给脾胃穿了一件湿衣服，让它转动不灵。所以，想要身体清爽，祛湿和养脾必须同步进行。今天就带大家看看，中医是如何通过经典方剂和生活习惯来化解湿气难题的。 经典方剂：菊花散的妙用 如果你经常感到身体沉重、走路像踩棉花，或...

如果发现自家的宝宝最近吃饭总是不香，或者肚子经常胀鼓鼓的，那多半是脾胃在“闹脾气”了。对于消化系统还没发育完全的小宝宝来说，辅食不仅要营养，更要讲究好吸收。今天就给大家推荐一款老少皆宜、尤其适合调理宝宝脾胃的食疗好物：紫薯米糊。 一、 为什么紫薯米糊是脾胃的“好朋友” 我们先看看这两样常见的食材。紫薯不仅颜色好看，它里面丰富的膳食纤维能像小扫帚一样清理肠道，...

在快节奏的现代生活中，很多人常感到肚子胀满、消化不良，即便在夏天也容易手脚发凉。中医认为，这很可能是“脾胃寒湿”在作画。脾胃被喻为“后天之本”，是人体能量的加工厂，一旦被寒湿困住，身体的运转就会出问题。 什么是脾胃寒湿？ 简单来说，脾胃寒湿就像是一块长久不见阳光且积水的土地。由于脾胃运化功能下降，体内多余的水分无法排出，形成了“湿”；而阳气不足或受寒，则形成...

很多男人都有过这种体会：一场大汗淋漓的“战斗”过后，整个人像是被抽空了，腰酸得直不起来，腿根发软，第二天上班还哈欠连天。这其实是身体在提醒你：精气消耗过头，肾气有点衔接不上了。想缓过这股劲儿，别光顾着睡觉，老大哥们都在喝的肉苁蓉搭配枸杞，其实就是一份非常实在的“回血包”。 一、肉苁蓉到底是何方神圣？ 咱们先揭开它的神秘面纱。肉苁蓉长在西北大沙漠里，因为大补肾...

在当下的社会环境里，男人身上的担子确实不轻，既要顾着事业，还得撑起家庭。但咱们得承认，人过三十，身体就像一台跑了数万公里的旧车，零件开始磨损，代谢也慢了，各种小毛病接二连三地找上门。这时候，养生不再是老头老太太的事，而是咱们保持战斗力的硬核手段。 嘴上要有数：吃得好不如吃得对 想让身体硬朗，首先得给肌肉供足“燃料”。鸡胸、鱼肉、豆制品这些优质蛋白不能少。除了...

很多男性发现自己“关键时刻”不给力、硬度不足时，第一反应往往是自己“肾虚”了，于是赶紧买各种补药乱吃。结果有人吃得流鼻血、口干舌燥，问题却没解决。 其实，勃起功能障碍（ED）的成因非常复杂。中医认为，这不仅仅是肾的问题，还和肝、脾以及体内的血液循环、湿气有关。如果不对症，补得越多，身体负担越重。今天我就把这些复杂的医学道理拆解成通俗易懂的大白话，带你看懂自己...

很多女性在择偶时容易掉进一个坑：觉得对方性格开朗、能说会道就是人品好。可真等到日子过深了才发现，对方骨子里其实自私冷漠，遇事只会推卸责任，这时候再想抽身已是追悔莫及。 其实，判断一个男人的人品并不需要几年的“日久见人心”，更不需要听他说了多少甜言蜜语。人品是一个人最底层的行为逻辑，它决定了对方在关键时刻会做出什么样的选择。想要快速看穿一个男人的底色，你得学会...

提起“前列腺”，很多男性朋友第一反应就是“难言之隐”。其实，它就像是身体里的一个“交通枢纽”，守着排尿和生育这两条要道。虽然它只有栗子大小，一旦出了状况，生活质量就会大打折扣。今天咱们就撇开那些深奥的医学名词，把这个男人的“生命腺”讲个透。 认识前列腺：身体里的“水龙头开关” 前列腺长在膀胱下面，刚好把尿道包在中间。它的作用主要有两个：一是控制排尿，像个阀门...

子宫内膜息肉是育龄期女性很常见的一种宫腔问题。很多准备怀孕或者打算做试管移植的朋友，一听说肚子里长了息肉就很紧张，担心它会成为求子路上的“绊脚石”。 子宫内膜息肉有哪些“信号”？ 大部分个头较小、单着长的息肉其实非常“安静”，你可能完全没感觉，通常是在做B超体检时才被发现。 但如果息肉长大了，身体就会发出警报。最常见的表现是月经乱了套，比如两次月经之间莫名其...